肠胃吸收不好怎么做能增肥，不吸收怎么增肥

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肠胃吸收不好怎么做能增肥


你好，服用润肠通便的药物，促进肠胃的蠕动，加强胃的消化和吸收功能，就可以治愈便秘；同时多食用一些营养价值高的食物，慢慢就会胖起来。实在不行，你可以尝试一下我说的，
1、一天吃2个煎鸡蛋，要3分熟的那一种。如果晚上的食欲好的话，就在睡觉前，喝一点牛奶 里面放1个蛋，转1分半左右就OK了。
2、多吃点鱼类，最好吃的是清蒸那一种，因为有一定的蛋白质。和所需要的营养。
3、就是睡眠，要保持一定的睡眠时间，让自己吃的东西，尽量全部吸收进去。如果你的消化很好的话，我建议你，在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋，喝完就睡。
4、开开心心的过每一天 心情好，那就是胃口最好的时候。东西才能全部吸收。
5、心情开朗.而且牛奶可以美白，还可以养胃。
6 、午饭过后 吃点巧克力，可以缓解压力。祝你好运！


吸收不好，怎么快速长胖？
瘦子长胖



1.饮食调理：可通过合理饮食调理人体脾胃机能，促进人体消化吸收来达到增肥的目的，可以多吃花生小米粥、胡椒炖猪肚、排骨山药汤等食物，需注意切忌暴饮暴食，可少量多次的进食，更利于人体吸收。
2.加强运动：跳绳、慢跑、打羽毛球等运动，能有效促进人体肠胃蠕动，改善消化吸收能力，并提升食欲，在提高人体免疫力和抵抗力的同时还有助于达到增肥的目的。





对于吸收不好的人来说，怎样才能长胖啊？
我是很瘦的那种，是遗传问题，还是？



保证营养的前提下加强体育锻炼是瘦子变胖的最好秘诀，否则再吃高脂肪的食物也不吸收，等于白吃！   ■增肥方法：  中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果   ■瘦弱测试  一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。