学蛙泳漂不起来怎么办?，蛙泳怎么飘起来

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学蛙泳漂不起来怎么办?
我14了,初学游泳,可为什么别的比我的小子们都能漂起来,就我沉了下去?



飘不起来有两种原因：第一你在水，水的温度让你的肌肉收缩，使得肌肉紧张下沉，
                                   第二是心理的原因，你没有充分的放松自己，飘的时候神经紧绷，导致感觉不到水的浮力，你可以用手放在水面感觉一下水的浮力，然后再感觉一下。

学漂浮的可以分类有两类：第一不借助外力的：①深吸一口气，然后自己放松身体慢慢的浮起来，感觉水的浮力，②抱膝漂浮，深吸一口气，低头入水，双手抱住自己的两个膝盖，感受水的浮力。
借助外力的方法有：①抓池壁漂浮，（注意大多数人都小腿是会沉的）。②同伴抓住你的手，帮助你漂浮。③借助浮板或是背漂练习。


学游泳怎么在水上漂起来


学游泳怎么在水上漂起来
                    学游泳怎么在水上漂起来，夏天到，又有很多朋友开始学游泳了，而漂浮是学游泳的一个重要学习过程，由于刚开始学游泳都怕水,不敢在水面上进行漂浮，一做漂浮的时候就紧张，一紧张身体就会往下沉，那要怎么办呢，下面分享的是学游泳怎么在水上漂起来，一起来看看吧。
   
  学游泳怎么在水上漂起来1   1、学游泳怎么在水上漂起来
  展体漂浮练习。两脚分开站立,两臂放松向前伸直,深吸气后身体前倒并低头,两脚轻轻蹬离水底,成俯卧姿势漂浮于水面,两臂、两腿自然分开,要求全身放松,身体充分展开。蹬底滑行漂浮练习。两脚前后分开站立,两臂前上举。伸吸气后上体前倒,当头、肩侵入水中时,前脚掌用力蹬池底,随后两脚并拢,身体呈流线型向前滑行。手扶浮板跳跃练习熟练后,做蹬池边手抱浮板滑行练习,之后再加上打腿,动作方法:双手抱住浮板,双脚用力蹬池边,向前滑行。
   2、学游泳怎么在水上换气
  憋气与吐气 吸气,低头,吐气时摆臂,然后手向前划,蹬腿时,把身体窜出水面,吸气,再低头。循环往复。手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。