经期计算，月经期怎么算

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经期计算


通常情况下，女性的月经周期是从上次来月经的第一天到这个月来月经的第一天，大多数情况都是28到30天为一个月经周期，由于体质环境因素的差异，月经周期提前或者推后一周都是属于正常现象的，而月经的经期就是从月经开始来的第一天到月经完全结束的这段时间，通常是在3到7天左右，而月经的量通常是在20到80毫升之间，都是属于正常现象。
月经期间注意事项：
1.注意保暖

这几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍，那就必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆， 大豆异黄酮具有植物雌激素活性，在结构上类似于体内产生的雌激素，也可以服用金巢安，它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素，可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累

如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天机




怎样算月经期
怎样算月经期



月经每月一行，周期28-30天，经期3-7天都是正常的
，从来月经的第一天到最后干净的时间叫月经期


怎么计算女人月经周期


　　怎么计算女人月经周期?这个是有一个科学的算法的，并不是无凭无据的，也不是乱算的，那到底怎么计算呢，这个要根据每各人来月经的时间以及自身的一个身体状况，并不是每个人的月经周期都是一样的，而且只能说这个周期是相对稳定的，并不是绝对的，因为这个会随着每个人的年龄的变化以及身体状态的变化而做出相对应的调整的，接下来就来教大家来算一下吧。
   怎么计算女人月经周期   　　月经周期怎么算?从月经的第一天开始，一直到下一次月经来潮的第一天，算一个完整的月经周期。一般的情况下，月经周期是以一个月来计算的，但事实上因人而异。月经周期计算应包括月经来潮的时间，有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了。一个月经周期一般为21-35天，平均28天，月初及月末各来潮1次也是正常的。
   　　月经周期怎么算正常?不同女性，月经周期长短也有所不同，出现提前或错后7-10天，属于在正常范围，只要能保持一定的规律性就不认为是月经不调。
   　　月经周期也叫卵巢周期，分为四个阶段，包括滤泡期、排卵期、黄体期和月经期：
   　　1、滤泡期：滤泡期是由月经来潮的第一天至排卵日。这段期间受到滤泡刺激素的影响，体内雌激