痘痘肌如何护理，怎么护理痘痘肌

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痘痘肌如何护理


痘痘肌如何护理
                    　　痘痘肌如何护理，你知道吗？在生活中，有很多的肤质，不同的肤质的护理方法是不同的，护肤是没有标准的，很多时候我们都可能会忽略这个问题，下面我跟大家分享痘痘肌如何护理，一起看看。
   
  　　痘痘肌如何护理1  　　 痘痘肌如何护理
  　　 一、饮食调理：
  　　1、少吃甜食，拒绝高糖食物，从抗糖化开始。
  　　2、少吃海鲜等发物食品，总吃新发食品，不利于痘痘的消除。
  　　3、少吃乳制品，包括牛奶等所有乳制品，牛奶会增加痤疮的发病率。
  　　4、多吃低Gi食物,Gi是指血糖生成指数，是反映食物对人体血糖升高程度的指标。
  　　5、多吃含维生素C和维生素B的食物，多，吃清凉去火的食物，维生素B绿色蔬菜，粗粮坚果等，维生素C橙子，猕猴桃等。
  　　 二、作息时间：
  　　1、早睡早起，保持充足的睡眠。
  　　2、学会自己释放压力，调节情绪，保持心情愉悦，压力过大，容易产生焦虑情绪，会使得内分泌失调。
  　　3、适当的进行体育运动，多锻炼，多跑步，促进新陈代谢加快。
  　　 三、护肤攻略：
  　　1、适度清洁，正常一天清洁两次，三次即可，一般早晚各一

痘痘肌肤怎么保养
我痘痘很长时间了很烦的



‍‍‍‍其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当、熬夜、肝脏及消化功能不良、生活紧张、忧郁、肌肤出油过度、过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急躁，愉免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化。MM们也不要太相信那些24小时快速战痘的速效保养品，免得花冤枉钱。其实青春痘人人都会长，但若处理不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵。所以在保养上要注意以下事项：
1.平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液。乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺。痘痘。

2.每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。
3.定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。
4.选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5.脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入