强直性脊柱炎的饮食，强直怎么吃什么

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强直性脊柱炎的饮食


首先，强直性脊柱炎的饮食要有规律、注意卫生。暴饮暴食、食不洁食品会增加肠道疾病的机会，增加疾病的发作和病情加重。豆类食品丰富的蛋白质和微量元素包括在其中，有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。   
其次，对强直性脊柱炎有帮助的食物有：强直性脊柱炎饮食包括生菜窝爪，白菜，银耳，海带，黑木耳，西红柿，胡萝卜，芹菜，罗汉果，香蕉，无花果，草莓，油菜，哈蜜爪，其中白菜和银耳，海带，对强直性脊柱炎有治疗的作用。   
然后，强直性脊柱炎的饮食可多吃果实食品。果实食品对于肾虚引起的筋骨、肌肉、关节的病损有很多好处，对于缓解患者的病情有很大的帮助。代表食物栗子有补肾强筋健骨的作用，对筋骨、经络、风湿痹痛、腰膝无力有好处。   
最后，橄榄，味甘、酸，性凉，归肺、胃经，能清肺利咽，生津止渴，解毒。葡萄，含有矿物质钙、钾、磷、铁、蛋白质以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，荔枝，含有丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，患者都可多吃。


一般患有强直的患者应该怎么进行饮食照顾？


虽然对于患有强直性脊柱炎的人没有特定的饮食，但是健康的体重对于减轻那些疼痛关节的压力很重要。强烈建议健康饮食和运动，以保持健康的体重。适当的食物可使消化系统保持强壮，使免疫系统处于健康的战斗状态，降低患其他疾病的风险，同时减缓强直性脊柱炎的进展。
选择有助于对抗炎症，保持骨骼强壮，消化系统和免疫系统健康的食物。还建议您保留食物日记，以便跟踪特定食物似乎会让您感觉更好或更差。
以下是您可以做的一些饮食改变，可以有效缓解强直性脊柱炎的症状。
1.Omega-3脂肪酸 -
基于几项研究，omega-3脂肪酸可能会减少强直性脊柱炎的进展，但仍需要更多的研究来验证这一结果。ω-3的丰富食物来源包括核桃，亚麻籽和冷水鱼。
2.生姜根 - 具有抗炎作用，可以缓解疼痛，缓解关节僵硬。
3.姜黄 - 通常在亚洲发现，通过关闭调节免疫系统并引发炎症过程的NF-κB蛋白在体内起作用。
4.大蒜和洋葱 -
这些辛辣的蔬菜具有增强免疫力的特性。大蒜也与NSAID止痛药类似，它可以阻断导致炎症的通路。洋葱含有抗炎化学物质，可以帮助缓解强直性脊柱炎的症状。
5.油性鱼 - 油性鱼含有抗炎脂肪酸，可以帮助缓解关节疼痛和炎症。例如金枪鱼，鲭鱼和m鱼。还推荐鱼油补充剂。
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