怎样改善骨质疏松，骨头疏松该怎么办

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怎样改善骨质疏松


您提出的问题。可能与骨质脱钙，退行性疾病有关系。一般情况下属于自然规律，只是出现的早或者晚的问题。建议到正规三甲以上医院检查一下，可以做血常规检查，骨密度扫描检查，血钙浓度检查等。看一下骨质疏松情况，明确诊断，对症治疗，必要时可以口服钙剂，比如钙尔奇d等。生活中注意调养，按时作息，保证睡眠，多做有氧运动，多吃含钙高的食物，比如牛奶，骨头汤等。如果发现骨质疏松，可以采用这些治疗方法，首先骨质疏松它是一种骨质的退行性病变，可以采取膝关节热敷按摩以及封闭等方法进行治疗同时去医院让主治医生给你开一些专门治疗骨质疏松的药物，在此外还要注意补钙，这些对于防治骨质疏松都是有很好的作用。骨质疏松的最佳治疗方法是预防胜于治疗，就是在年轻的时候应该适当多运动、多晒太阳、多锻炼，让体内储备更多的钙，骨头更结实一些。这样在将来岁数大了以后，脱钙的时候基数比较大，不容易发生骨质疏松。但是，如果发生了骨质疏松，最佳治疗方法就是吃一点含钙高的食物来补钙，喝牛奶、晒太阳、适当锻炼。另外吃钙片，吃活化的维生素D，对重度骨质疏松可以加用双膦酸盐，抑制破骨细胞活性的药，然后还可以用降钙素这类的药。

但是现在对于严重的骨质疏

骨质疏松怎么办？


骨质疏松主要采用药物治疗，目的是减缓骨质流失、增加骨骼质量、减轻疼痛，还可辅助进行运动疗法和物理因子治疗。成人预防骨质疏松，要尽量延缓骨量丢失的速率和程度，补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施。严重的骨质疏松，需要使用防止钙流失的药物，如：双磷酸盐。骨质合成力弱的患者，还需要使用促进骨质合成的药物，如：甲状旁腺激素。而对绝经后妇女来说，应及早补充雌激素或雌、孕激素合剂，防止钙流失。对于骨质疏松来说，首先是调整生活方式，加强营养，均衡饮食，高钙、低盐，比如可以喝牛奶，每天300ml以上，充足的日照，规律的运动，戒烟、限酒。还可以用药物，可以用骨健康基本补充剂，比如有钙剂、维生素D，骨化三醇就是。还有一个是可以用抗骨质疏松的药物，比如像双膦酸盐、降钙素、雌激素、选择性雌激素受体调节剂等等，还加上咱们国家的中医中药。


骨质疏松怎么办？


骨质疏松这种情况多见于中老年人骨质部位异常的脱钙所引起的。所以在出现这种情况以后，一是适当的进行户外锻炼，从而有利于预防钙质异常的流失，对于骨质疏松疾病的发展与预防有很好的帮助作用。并且可以适当的补充含钙高的食物，比如说虾皮、豆制品、奶制品、新鲜的水果蔬菜之类的食物，从而有利于钙质的吸收，从而有利于延缓骨质疏松的发展。
再就是可以适当的口服维生素d和钙剂，从而有利于钙质的吸收，对于骨质疏松的治疗有很好的帮助作用。所以说，骨质疏松的病人怎么办？一是要适当的户外活动，再就是饮食以高钙食物为主，并且可以配合维生素d和钙剂的治疗来恢复病人骨质疏松的情况。


骨质疏松怎么办


骨质疏松是一种常见的全身代谢性疾病，主要表现为骨量钙质明显减少，主要见于绝经期后的妇女和老年的患者。主要表现为脊柱和四肢的疼痛。常常导致病理性的骨折。
治疗方法：
一、一定要多运动，适度的运动有助于总体钙量的增加。
二、骨质疏松患者可多食用以下食物：
1、富含钙的食物，如牛奶、乳制品；
2、豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙吸收；
3、海产品，如三文鱼、牡蛎、虾；
4、多摄入维生素D和C，维生素D能促进钙吸收，把钙从胃肠吸收到血液中；
5、多吃蔬菜和富含蛋白质食物；
6、戒烟限酒，减少摄入咖啡、茶叶、可乐等富磷或刺激抑制钙吸收的食物。

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