罗非鱼怎么做好吃，罗非鱼怎么烧

123

罗非鱼怎么做好吃


    　　罗非鱼怎么做好吃       　　罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的'蛋白源”。罗非鱼一般人群都可食用。老少皆宜，每次100克左右。罗非鱼味道鲜美，肉质细嫩，骨刺少，没有肌间小刺，无论是红烧还是清蒸，味道俱佳。此外，也可做全鱼、鱼片、鱼丸，可蒸、煮、炸、烤、做汤或微波烹饪。
       　　罗非鱼怎么做好吃——红烧罗非鱼
       　　主料：鱼一条
       　　配料：香葱、枸杞、红山椒
       　　佐料：油、酱油、盐、糖、醋、白酒
                　　做法
       　　1、把鱼洗净控干水分，在鱼身上开几刀。
       　　2、热油，手抓鱼鱼尾部，用勺子网上淋油这样的目的是鱼下了锅后改小火煎下这样鱼皮不容易脱落。
       　　3、在油锅里放些姜片、蒜瓣、把鱼入锅煎，煎会反面加些酱油、依次用白酒和醋，用喷的方式加入到锅里，这里的桃子指的喷是用手指头堵住瓶口，往锅里加的，但是喷白酒的时候一定要注意啦，有时会起明火的，呵呵要小心哦，之后加点冰糖粉，加入点水小没过鱼身，加点盐，收汁儿后撒上些香葱香菜，就好了。
   

罗非鱼怎 么做？


豉汁烧罗非鱼准备食材如下：罗非鱼1条，葱段1段，生姜1块，豆豉15克，小米椒3个，食盐适量，生抽1汤匙，蚝油1汤匙，水淀粉少许，葱花适量具体做法如下：将罗非鱼清理干净之后，打上刀花，两面涂上料酒，再涂上一层食盐，起锅加油烧热，将罗非鱼放到锅中，煎至两面焦黄，然后盛出备用！锅内留底油烧热，放入葱姜蒜片，小米椒，豆豉，小火炒出香辣味，再放入3碗清水，加入少许食盐，加入1汤匙生抽，加入1汤匙蚝油，然后边煮边搅动，等汤汁煮开，放入罗非鱼，盖上锅盖，煮5分钟，煮好后淋入水淀粉收汁，汤汁浓稠出锅后，撒上葱花即可！做法2：清蒸罗非鱼准备食材如下：罗非鱼1条，生姜1块，红辣椒1根，大葱1段，蒸鱼豉油适量，食盐适量，料酒适量具体做法如下：将罗非鱼清理干净之后，用菜刀从鱼肚脊骨处开刀，将罗非鱼打开，再抹上料酒，抹上食盐，放到蒸鱼盘，放上葱姜辣椒丝，然后放入上汽的蒸锅，大火蒸10分钟，蒸好后出锅，倒掉汤汁，夹掉葱姜辣椒丝，然后放入适量的蒸鱼豉油，换上新的葱姜辣椒丝，再用热油爆香即可！


罗非鱼怎样做好吃又简单


【姜葱焖罗非鱼】




主料：罗非鱼1条


辅料：油适量，盐适量，姜丝适量，葱段适量，料酒适量，生抽适量


做法：


1.准备材料


2.锅里热油，放入罗非鱼


3.两面煎到金黄


4.加入姜丝、生抽、砂糖


5.再加入料酒


6.加入葱白部分


7.加入适量的水焖煮片刻，再加入葱段


8.勾芡，生粉、蚝油、水


9.搅拌均匀，把芡汁倒入锅里煮至汤汁浓稠即可上碟


【糖醋罗非鱼】





主料：罗非鱼500g


辅料：油适量，盐适量，蒜少量，白砂糖少量，醋少量，淀粉少量


做法：


1.罗非鱼洗净清膛在鱼两边分别切三道口


2.在切口处放入葱白醋酱油腌制20分钟


3.把腌制用的葱白去掉在切口处均匀撒上淀粉


4.油烧至八分热


5.手提鱼用勺子把油浇在鱼身上用来定型


6.定型后再次入锅先后炸三次


7.炸好的鱼沥干油备用


8.起锅放入少量油蒜末一勺醋一勺糖翻炒


9.再放入淀粉勾芡


10.最后浇汁



罗非鱼做法


红烧罗非鱼：罗非鱼是市场上经常会看到的一种鱼类，红烧罗非鱼做法简单，材料需罗非鱼1条(约600克)、料酒6克、胡椒粉3克、香油3克、酱油3克、红辣椒、香葱3棵、生姜1小块、大蒜3瓣、食用油30克、味精1.5克、精盐3克、白糖。先把罗非鱼处理干净，在鱼身两侧斜划一下，然后锅内加油，烧热，先将鱼煎至两面呈金黄色，在锅内留少量油，将葱、辣椒、姜、蒜放入去爆香，在加胡椒粉、盐、味精、酱油、料酒、糖、水煮沸，最后放入煎好的罗非鱼，用小火烧至入味后捞出装盘就可以了，还可以将剩余汤汁煮至稠浓，淋上香油后浇在鱼身上即可。

　　酱烧罗非鱼：酱烧罗非鱼口味醇厚，色泽红润。材料需要。姜蒜适量、黄豆酱2大匙、盐少许、罗非鱼1条、黄豆酱2大匙，先把锅放入油热一下，等油热了以后爆香生姜，罗非鱼用厨房纸巾吸干水分，在放进锅里，慢火煎至金黄，注意要慢慢的进行，并且翻面，同样煎至金黄，在将鱼上面放上蒜白段，加入2大匙黄豆酱，最后加入没过鱼身一半的清水、加入1小勺盐，大火煮开后转小火焖煮至剩少许酱汁，在装碟，放上蒜青丝，趁热吃