脾气特别大怎么改，脾气大该怎么改

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脾气特别大怎么改


改脾气的好方法
1.对暴躁易怒的危害性要有足够的认识。
在生活中我们常常看到，有些人因为一些不足挂齿的小事而发怒，做出不该做的事，引起恶性斗殴，甚至导致人命案子的发生，最后锒铛入狱，事后常常后悔不已。所以发脾气并不能使问题得到解决，反而会增加新的矛盾。
2.增强理智感，学会克制自己的怒气。
增强理智感，可以使我们遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制，加强自制力。
3.学习一些帮助自己克制暴躁脾气的好方法。
在家进而或在课桌上贴上“息怒”、“制怒”一类的警言，时刻提醒自己要冷静。
俄国文学家屠格涅夫，曾劝告那些易于爆发激情的人，“最好在发言之前把舌头在嘴里转上几圈”，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。
转移，当发觉自己的情感激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松弛下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者干脆到操场上猛

脾气太大了要怎么改


有时候小编自己也会因为脾气太大了而得罪别人，脾气太大了真的就没有办法了吗？如何调节脾气太大的问题呢？

对于发脾气的人来讲，其他的人是不能帮助你控制你的脾气的，那么，你再乱发脾气，不就是对别人的一种伤害吗，既然如此，为什么不控制好呢？对于你个人来讲，要做好意识的控制。
毕竟你也被别人乱发脾气伤害过。

难免会有情绪激动或者是悲伤的时候，所以，发脾气是正常的。所以，最好的控制的人，就是你自己。要知道，我的心理暗示是一种非常强大的自我治疗的手段的。

你就要告诉自己，我要学会控制，我不能生气，我要控制住我的脾气，否则我可能会伤害到爱我的人，或者是我喜欢的人。这样，慢慢地告诉自己，不能做傻事，不能乱发脾气，就会逐渐地把你的脾气控制住了。

就是如果你能控制好你的脾气，那么，还有就是学会反应得体。一个人生活在世上，难免会遇到这样那样不顺心的事。如果你能宽恕他们，宽容对待这些事情的话，那么，自然，脾气就不会再这么大了。

如果你发脾气，伤害到了别人，你也可以想一下，其他的人，对着你发脾气时的样子，这样的时候，你就会感觉到这种乱发脾气是一件多么伤人的事情。

有好些人根本不会意识到自己有爱发脾气的毛病，所以