怎样让自己静心，并且能放下一切，怎么才能让自己放下一切

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怎样让自己静心，并且能放下一切


现实生活中不管是学生还是上班族或是创业者企业老板，每个人的压力都很大，各有各的难处，长期的压力促使很多人都受到了精神崩溃，一样心浮气躁。努力让自己静心并且放下一切，需要掌握一定的方法。
1，听音乐
音乐是有治愈功效的如果经常听音乐不难发现其实很多很美妙的音乐会让一颗浮躁的心慢慢平静下来当心情很浮躁的时候不妨试试这种方法肯定会有帮助。
2，读书
随着手机在生活中越来越占有重要的地位读书已经成了生活中很难做到的事，其实如果想静心读书，是很好的方式在读书的时候会全身投入到书中就算有再多的事也会慢慢放下。
3，品茶
茶文化是我国的传统文化品茶，既是一门艺术，也是一种静心的过程，茶道中喝一口茶，有喜茶正茶等多种工序在这个等待喝茶的过程中心会慢慢平静下来。
其实静心的方法还是有很多的想听音乐，读书品茶，只是众多方法中的一部分，还可以通过感受大自然运动。等都可以是心平静下来。当我们能把自己的心平静下来，就可以放下一切。


怎么样才能让自己放下所有包袱


方法一，可以找自己最聊得开的朋友，闺蜜，还有家人，老师。这个要应人而异了。当然，有些同学认为个别话题不可以跟父母，老师交谈的也不要强迫自己哦。个人认为说出来，是最好的。有人帮你一起想办法解决，比自己孤军奋战肯定更有优势。

方法二，有的时候或许你自己都不知道自己为什么烦躁，“身体包袱”随之而来。建议你此时的你可以“一个人呆着”（没有人打扰你即可），一个“安静“但并非完全看不到人的地方，比如：1.图书馆。看上一两本你一直想看的书，做到忘记时间就好。2.电影院。看一部评论说可以让你痛哭流涕的电影，发泄你的情绪，自我认为：哭，比笑更能让自身发泄。3.在安全的山顶上疯狂的喊叫。（一定要注意安全哦）喊出来，让大自然来回应你的情绪，压力，“包袱”。此时就不要注意自己的形象啦，喊出来，又不是天天如此，对吧！



怎样才能放下一切！！


方法一；开始下一段感情。会很快忘记上一段感情。
方法二；既然已经成为事实，为什么还要忘记呢，你若是刻意去忘记，那时永远都不会忘记的。
既然经历过，就偶尔拿出来回忆下，想一想，伤心开心过往，用伤心的事，激励自己，开心的事，犒劳自己，终有一天，你在想起往事的瞬间，会心一笑，说明，你已经真正的忘记，时间可以冲淡一切，时间也是最好的，治疗心的药。这样也可以放下一段感情。
方法三；去一个陌生的城市，开始新的生活！


怎样让自己放下一切，放松心情？


放松心情的方法很多，比如听听歌，和朋友聊聊天，或者自己出去走走，尽量少单独一个相处，因为一个人的时候，很容易被烦恼困扰的，开开心心一天，烦恼也是一天
当放不下的时候学会接受它，因为当说这句话的时候其实内心里面放不下，所以才放不下。与其放不下，不如去接受，那只不过是过去罢了。