怎样控制高血压？急！，怎么控制血压偏高

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怎样控制高血压？急！


想要控制高血压，主要见于两方面：
第一、规范服用降压药物，常用的降压药物，比如贝那普利、依那普利、卡托普利、替米沙坦、坎地沙坦、硝苯地平、氨氯地平、非洛地平、美托洛尔等，需要结合血压水平和基础疾病选择合适的降压药物，必要时可以联合用药。
第二、改变生活习惯，肥胖的患者注意减肥，改善生活习惯中非常重要，主要是通过控制饮食，锻炼身体的方式减肥，饮食中要注意少吃油、盐，戒烟、限酒，多吃水果、蔬菜，比如苹果、橘子、芹菜，避免熬夜，降低紧张、焦虑的情绪，有助于降压。


血压偏高怎样调节血压


血压偏高怎样调节血压
                    　　血压偏高怎样调节血压，我们家里的老人可能会出现有高血压的症状，高血压是我们日常生活上比较常见的疾病，只要的人群就集中在中老年人的身上。让我们一起来看看血压偏高怎样调节血压吧。
  　　血压偏高怎样调节血压1   
  　　 1、心情舒畅
  　　任何精神刺激都能使人的血压升高。高血压患者若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,就可以保持血压的相对稳定,减少并发症的发生。
  　　 2、饮食清淡
  　　我们知道,食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留,从而增加血容量,引起血压升高,进而加重心脏负担。因此,高血压患者要坚持饮食清淡的原则,一般每日食盐的摄入量应控制在3～5克以下。
  　　此外,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃肥甘厚味之品,特别是要少吃动物脂肪和内脏,以避免肥胖及动脉粥样硬化。每餐不宜吃得过饱,特别是晚餐要吃得少些。要戒烟限酒(不饮烈性酒,可饮少量葡萄酒),饮茶宜清淡,特别是睡前忌饮浓茶和咖啡,以免影响睡眠,甚至导致血压升高。
  　　 3、合理地休息
  　　对于高血压患者来说,合理地休息是十分重要的。尤其是老年患者,因其各种脏器均已衰退,更应