吃多了不消化怎么办？？，吃多了不消化怎么办

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吃多了不消化怎么办？？


我觉得她身体不舒服安慰的作用不大，不如给她支几招，先缓解她难受的感觉，如果不行就陪她去医院看看。
就我以往吃多了不消化总结出的几点比较有效的方法有：
1、想吐就吐出来：特别是晚上吃多了不消化，感觉恶心真是无法再入睡，想吐就不要憋着，顺其自然吐出来，马上难受的感觉就会消失。
2、揉肚子：躺平或者坐起来，单手或者双手按照顺时针的方向揉肚子，大概三到五分钟，恶心的感觉就会渐渐缓解。

3、来回溜达：起来在屋里来回的溜达，也可以在溜达的同时配合揉肚子，也会在几分钟之内让自己感觉不再那么恶心。
揉肚子的时候不用太用力，只要肚子感觉到压力即可，方向是不能错的，其他就随自己了。
再多说几句，晚上最好不要吃太多东西，或者过多难以消化的食物，想解馋可以在午饭的时候吃得丰盛一些，但是也不要吃撑，容易影响消化。吃太多的食物如果身体不能把它们转化成能量消耗出去，就会转化成脂肪储存起来，长此以往造成肥胖，引发很多慢性疾病。
为了我们的身体健康，还是合理饮食，适量运动吧。



吃多了胃胀气不消化，有什么办法能解决？


胃不消化，胃胀，首先需要明确的是到底有无胃部疾病的存在，因为在临床上很多疾病都是可以引起胃部的不消化和胃胀的，不单单是胃部疾病，像肝脏疾病，胆囊疾病这些脏器的疾病也会导致胃部的不消化和胃胀。
明确了胃不消化，胃胀确实是由于胃部的疾病导致，那么就需要我们通过以下几方面来入手，让胃部的消化功能逐渐的恢复：

1、养成良好的生活习惯：一个人的生活规律之后，他身体的各种功能也会规律，但是当一个人长期的无规律作息，比如无规律的进食，暴饮暴食，过量饮食时，就会造成胃部的消化负担过大，从而出现各种消化不良的症状。其次良好对的生活习惯还应该包括戒酒，定期的运动等，戒酒能够避免酒精对于胃肠道的刺激，而定期的运动，有助于增强胃肠道的蠕动，为食物的消化提供动力。

2、良好的，高质量的饮食：我们进食的食物直接决定了我们消化系统的消化和吸收，如果我们常常吃一些辣条，方便面等营养价值不高的食物，就会导致我们的肠胃，身体无法有效的摄取自身所需要的营养，其次长期的辣条，火锅等刺激性强的饮食，会对胃肠黏膜造成损伤，导致胃部的消化功能低下。
而这里所说的高质量的饮食主要是以清淡，易消化，富营养的饮食为主，一日三餐，荤素搭配，

吃东西不消化，该怎么办呢？


引言：很多人在生活中看见一些美食就不停地吃，这个时候容易消化不良，所以当人们吃东西不消化的时候，应该怎么去缓解呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、如何缓解消化不良的症状在日常生活中人们吃东西太多，这个时候容易堵在胃里，所以很多人胃口不舒服，这个时候我们可以喝一些蜂蜜水对身体比较好。我们都知道蜂蜜水有着润肠通便的功效，所以当人们喝一些蜂蜜时对身体就特别的好，这个时候早上喝一杯，晚上喝一杯，而且在冬天的时候特别适合喝一些蜂蜜水，而且让我们的肠胃更好的吸收食物，我们知道蜂蜜里面有比较好的成分，这个时候对人们的脾胃非常的好，也可以帮助大家改善肠胃的一个内部环境，所以我们可以选择喝一些蜂蜜水。

平时的时候我们也可以吃一些香蕉，也可以吃一些山楂，或者是用山楂干泡水喝都是有着健胃的功效，所以我们在吃这类水果的时候，一天要提前清洗干净，然后按照正确的方式去使用，这个时候人们消化不良的症状就可以缓解。所以在平常的生活中，大家一定要记得不要暴饮暴食，要规律吃饭，吃饭一定要是按时按量，不要吃太多，也不能吃太少，这个时候我们的胃不消化就比较好。
二、掌握正确的生活方式
很多人也会做一个

吃多了零食，不消化，该怎么办


可以买一些山楂，八大有助于消化的食物
　　1.大麦及大麦芽
　　含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
　　2.酸奶
　　酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
　　3.苹果
　　苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
　　4.西红柿
　　含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
　　5.橘皮
　　橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的