社交恐惧要怎么克服？，怎么消除社交恐惧症

123

社交恐惧要怎么克服？


建立自己的核心自信。
不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起来，当你从内到外的自信起来，就会发现自己是有很多人喜欢的，被需要的！

更新一些社交误区，潜意识鼓励自己。告诉自己社交不需要长的很好看、社交不需要很有钱、社交不需要改变自己的性格和个性、社交不需要和谁都聊的来、社交不需要放低自己的标准。
社交的初心就是想认识新朋友，认识有趣的灵魂和认识想认识的人！相信这个世界上是会喜欢这个现在的你的！遇见同频的人一起玩就好了，你自己的“吸引力”“能量场”在帮你做着筛选！分享几个小方法：

1、每天认识一个新朋友。
这个方法真的很nice！我到现在都在用，每天认识一个新朋友，锻炼自己的社交肌肉，当你自然而然的去认识新朋友，那你去认识搭讪你想要认识的人主动去做就好了，这个方法还可以培养自己的社交开关，当你想社交的时候可以社交，不想的时候静静独处就好了！
2、当你不敢张口的时候先说你好。
不要怕，想认识就先说你好，你的大脑会帮助你说出下一句的，一直在肚子里打稿就是说不出来，就是受了大脑的欺骗，大脑的保护层会