怎样让胸变得大?，怎么样乳房

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怎样让胸变得大?


　　这些运动能让乳房变大
　　1、俯卧撑运动
　　虽然做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说多做俯卧撑对乳房的益处还是蛮多的。
　　2、游泳
　　水对乳房有按摩作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼。其中，自由泳和仰泳丰胸效果最好。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些。
　　3、瑜珈
　　在生活中练瑜伽有丰胸的效果，长期坚持的话，让你的乳房变大再也不是难事了。具体的做法如下：
　　(1)、将手放在背后，十指交扣，腹部肌肉和肋骨绷紧，做好挺直腰背的预备动作。
　　(2)、然后将背脊用力向上挺直，吸气，两手向后伸直，将锁骨挺出去，同时完成五到十次呼吸。
　　(3)、全身放松保持平稳的呼吸频率，在深吸一口气后脊背往上挺，上半身转向右边。
　　(4)、左边也是相同步骤，接着回至中间，慢慢呼吸放松。
　　4、哑铃运动
　　常做哑铃运动能够增加胸部的肌肉，长期坚持能够让女性的乳房看起来更丰满了。其动作要领如下：
　　(1)、双手各握一个哑铃站

如何按摩乳房


正确的胸部按摩手法，是根据中医经络按摩衍生出来的丰胸手法。通过正确的胸部按摩手法对胸部进行按摩，疏通乳腺管，促进乳房发育，让胸部迈进第二春。那怎样按摩才算正确呢？下面跟着小编来一起学习下。取适量药监局批准丰胸产品，均匀的涂抹在胸部。在按摩过程中如果感到按摩起来不是很滋润，即有涩的感觉时随时再加少量丰胸美乳霜。
按摩手法可以分四步来进行：
1、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后。换右乳。这个动作很重要。
3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰，双手罩住乳房后从底部（不是下部）往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的产品都吸收完为止。
第2种方法
1、从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
2、从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
3、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。
补充说明指压时搭配以下的

乳房保养，平时需要注意什么呢？如何保养让乳房像少女一般坚挺有魅力？


以现在的生活状况来看，每个人都具备一颗“完美主义”心理。无论做什么事情都希望把它做得更好，都希望比别人更加优秀。特别是对于现在的女人来说，她们可以从自己的各方面进行比较。自己的身材，自己的生活，自己的工作等等。当然，乳房对于女人来说也是一个非常重要的部位。

有很多女人都想得到一个完美的身材，那么就必须要学会保养自己的乳房。当然，保养乳房也需要注意很多事项，今天就和大家分享分享，相信会对您有所帮助：
1、注意自己的生活习惯。
对于现在的年轻人来说，不管是是女人还是男人，都会拥有很多不好的生活习惯。每天熬夜玩手机，每天忙于自己的工作，每天不参加健身运动等等。其实平时的生活习惯和我们的乳房保养也会有一定的联系，那么在生活中一定要养成良好的生活习惯，每天坚持早睡早起，每天坚持参加运动，这样对我们的身体健康和乳房健康都会有很大的帮助。


2、穿戴舒适的内衣。
和我们胸部第一接触的物品就是内衣，所以我们一定要选择适合自己的内衣。这样才能够更好的保护乳房，才能够让乳房生长得更好。再加上自己的好习惯，相信最后也一定会达到自己想要的结果。

有一个很好的身材，对于女人来说是一件非常重要的