每到夜晚就很害怕怎么办？，一到晚上就害怕怎么办

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每到夜晚就很害怕怎么办？


你好，很高兴为你回答。
  
每晚都很害怕这是一种严重缺乏安全感的表现。可能是由于小时候的某个经历给你烙下了心理阴影。缺乏安全通常是因为内心深处的 情感 缺失或者某件事物留下的阴影。
  
缺乏安全感的人害怕走夜路走夜路，不敢一个人睡觉，通常做一些事情的时候如果身边没有自己亲近的人陪伴会感觉心里特别不踏实等等。
  
我本人也是一个严重缺乏安全感的人，高考的时候我让我的家人在外面陪我，本来就不够自信的我如果再加上正式场合的考试会变得异常焦虑高考是人生一次具有重大意义的考试，关乎到我们的前途，如果这种场合的考试发挥失常，那只能再重新来一次了。
  
所以，为了高考尽量不发挥失常，我选择恳求父母在考场外面陪着我，只有这样，我才会觉得心里踏实。
  
夜晚睡觉的时候，我喜欢抱着被子入睡，也是只有这样，才会觉得安全。否则，我就晚上睡不着觉。
  
小的时候我不敢一个人睡觉，因为在我小的时候我通常听到一些关于夜晚的迷信故事，每当夜晚，就特别恐惧，害怕。直到现在，那些阴影依然没有在我的内心被时间磨灭，反而是加剧了。
  
综上，
  
恐惧感的一大特点就是有潜意识心理压力，多因过度劳累，情志不畅等因素诱发。当然合理的治疗

晚上害怕怎么办？


晚上害怕的时候可以用灯，并且呢，可以读会儿书，很快就可以缓解这种状况，晚上那是因为有黑夜才会害怕


晚上自己睡觉害怕怎么办


问：师父，晚上自己睡觉害怕怎么办？念什么经，或者有什么办法可以消除恐惧心？
  慧超法师答：晚上自己睡觉感到害怕，原因有多种：
  一、自己生活或环境及对未来没有安全感。
  二、患上精神抑郁症。
  三、肝火旺盛，难以入睡，容易想入非非。
   
  四、非人干扰，气场紧张，气氛不佳！
  建议晚上睡觉时，呈「吉祥卧」，做「光明想」！还可以称念：南无大悲观世音菩萨或南无阿弥陀佛均可。
  总之，自己所做的事，只要不愧于天地良心，俯仰之间能够问心无愧就好了，至于世俗的批评，人们戴着有色眼镜怎样看待自己，都无所谓了，
   


一到晚上关灯就害怕怎么办？


一到晚上关灯就害怕怎么办？
首先，咱先了解一下你的个人情况。
你是属于独生子女？ 还是家里的其中一个？ 小时候是不是看到过或者听到过很害怕的事儿？


一般来说，独生子女可能会比较独立一点，毕竟只有一个嘛，什么事都要自己来做。但是也有个别例外的哈。 可能家里太疼爱了，所以什么都不让他/她碰，不让他/她做。所以当他/她真正要一个人面对事情的时候，总是会措手不及的。 这就像你从来没有听过恐怖故事，或者从来没有看过恐怖的电视电影，突然间听了，看了，是需要一段时间来消化这种突如其来的恐怖的。


所以，如果是小时候看过恐怖电视电影，或者听过恐怖的事儿，长大了要是还没消化掉，那就是已经在你内心有阴影了。这阴影挥之不去。


至于你现在，一到晚上关灯就害怕，不敢睡，其实多少还是有阴影的影响的。
建议就是：找一两个朋友，一起看恐怖电影。然后晚上还是跟他们一起睡觉，但是关灯睡。关灯之后先聊天，聊点别的，开心的。总之不要聊电影里的就是了。 然后试着入睡。这是从你最害怕的事情直接面对，要的就是一个物极必反的效果。



或者，你自己尝试在网上或者报纸杂志之类的，找一些恐怖的文章，故事阅读，看完之后，把灯光调暗一点再睡觉。


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