十个女人九个寒？女性宫寒、体寒怎么调理，7个方法或可尝试，宫寒体寒怎么调

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十个女人九个寒？女性宫寒、体寒怎么调理，7个方法或可尝试


   俗话说：十个女人九个寒，中医认为男属阳女属阴，大多数女性朋友如果在平时没有养成良好的行为习惯，很有可能会出现体寒宫寒的情况，久而久之也可能会影响到身体 健康 。  
        宫寒体寒的问题听起来并不严重，但是如果宫寒比较严重，那么女性朋友来月经的时候，很有可能会出现痛经的情况。  
     相比大多数女性朋友对于痛经这个问题应该不算陌生，轻度痛经可能说明不了什么，也不足以影响到正常的生活，但如果痛经的情况比较严重，那么就要多加注意。  
        想必大多数女性朋友都不想受到宫寒和体寒的影响，那么如果本身就存在宫寒或体寒的情况，平时又该如何进行调理和改善呢？  
      1、在鹅卵石路上步行   
     现如今很多公园和景区可能都有鹅卵石铺的路，可能很多年轻人不喜欢在这种路上走路，觉得走起来非常硌脚，也非常不舒服。  
     其实这种鹅卵石铺的路是具有一定 养生 效果的，因为在人的脚底上分布着很多穴位，而在鹅卵石路上走路，相当于对穴位进行刺激，有助于促进下肢的血液循环，维持气血充足，一定程度上还有助于改善女性宫寒现象。  
         2、常吃点温补类食物   
     饮食是我们每天必做的事情之一，人们吃饭的目

体寒宫寒怎么调理啊 ?


如何调理女性的体寒呢



女性体寒吃什么好 宫寒怎么调理吃什么


体寒也就是寒性体质，一般女性比较多，女性体寒当中常见的就是宫寒了，宫寒会导致痛经、经期异常等反应，会影响排卵，所以还是要注意调理体寒比较好，可以从食补和中医方面进行调养。
   女性体寒吃什么好  1、 当归生姜羊肉汤：  原料;当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。
  做法:当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
  功效:此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。
  2、生姜红糖水：  生姜本身就有一定的御寒作用，常喝老姜红糖水可以温胃散寒，助阳，尤其适用于经常手脚冰凉的女性。
  3、大枣：  李时珍在《本草纲目》中说枣味甘性温，能补中益气，养血生津，用于治疗脾虚弱、食少便溏、气血亏虚等疾病；
   4、豆浆：  喝豆浆可以增加雌性激素，可以在黄豆中加入去核的红枣等调味，或者加入姜一起制作豆浆，有很好的补血补身功能；
  5、牛肉汤：  红肉是体质寒凉人的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含有很大量