过目不忘怎么练出来的，过目不忘是怎么做到的

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过目不忘怎么练出来的


过目不忘是通过视觉记忆法、助记术、用故事帮助记忆练出来的。
1、视觉记忆法：在脑海中构想出你要想象的目标物，想象自己置身其中，然后拼命回想其中的每一个细节，要绞尽脑汁地想。当清醒过来之后，回到初始地点，然后再重新回想。坚持这样做两年，就会发现自己具备过目不忘的本领了。

2、助记术：学一些记忆技巧，比如各种记忆术。就是把要记忆的，相对枯燥的东西，比如说数学公式或彩虹的颜色等等，替换成方便有趣，便于记忆的词组。
3、用故事帮助记忆：记住一个购物清单。先想一个故事或框架，拿先前的例子来打比方，购物清单上有鱼、奶酪、布丁和菠萝，故事就可以编成：一条鱼在大海中的菠萝屋里吃奶酪布丁。因为故事足够离奇，就要比单纯记四个词容易。

过目不忘，形容记忆力非常强。出自《晋书符融载记》“符融下笔成章，耳闻则育，过目不忘。”一目十行：一眼能看十行文章，形容阅读的速度极快。出自：《梁书简文帝纪》“读书十行俱下。”及《北齐书河南康舒王孝瑜传》“兼爱文学，读书敏速，十行俱下。”



如何做到过目不忘


1.要集中注意力,排除干扰。一旦分心的话。就无法达到过目不忘的效果。
2.找到规律。过目不忘不单单是凭眼睛去记。更要找出其中的规律。
3.增加想象。在脑海中把一句话想象成一个画面。增强画面感,有利于加深记忆。


如何做到过目不忘的记忆秘诀


过目不忘的记忆秘诀可以记关键词。


睡前努力回忆场景细节。每天随机记录10个你看到的场景，在睡前努力回忆这10个场景，细节回忆的越多越好。
2.在安静的环境中工作。再轻柔的音乐也会扰乱脑电波，使记忆力下降5%-7%。要想记住学习内容，最好立刻关掉背景音乐，
3.一口饭咀嚼20次。咀嚼能促进口腔分泌大量唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆中枢有密切关系。
4.进行思维按摩。具体做法:拇指和食指从上到下轻轻按摩耳朵1分钟后，用食指指腹重重按压于发迹与眉毛之间1-2分钟，如果半夜进行，要用这种方法再按摩一次，让思维再次回到浅睡眠状态，以保证第二天精力充沛。
5.每天做10分钟“左撇子”。采取不习惯的左右半脑工作方式，脑皮层受到刺激，会立即调整到兴奋状态。

记忆力差的原因有：
【熬夜——让你工作效率降低】
夜间人体的气血消耗哦较大，在此时工作，能量和心智的耗费要比白天高得多，记忆力也不会像白天那么灵光。如果非熬夜不可，建议不要超过2点，2点后身体引起渐盛，继续工作会使气血失衡，还会让你的判断力喝执行力大大下降。
【各种小药片——让你出现暂时失忆】
睡不着就吃安眠药?长胖了就吃减肥药?要知道，安眠