怎样可以让腿变直?，怎么才可以让腿变直啊

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怎样可以让腿变直?


问题一：怎样可以让腿变直一点  没办法，那就一点一滴的慢慢纠正被。这也不是一天两天的事，贵在坚持，姑娘。其实你腿已经
  蛮性感的了。平时可以多穿牛仔裤，或者长裙之类的，能遮住的。嘿嘿
  
  1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。
  2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。
  3、左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。
  4、脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。
  1.要走不要站
  即使每天走路，也能纤腿。走路是纤腿的一大有效方法，每天尽量腾出30分钟的时间走路，(上下班

怎么把腿变直？


平时可以多靠墙站立，在站立时要把腰部挺直、腿伸直，才能够达到把腿变直的效果，每次站立的时间不宜太长，否则可能会对腰部和腿部造成损伤，时间以半小时左右为宜。
通过戴腿型矫正器使腿变直，腿型矫正器对腿变直能起到非常好的效果，但是不能长时间戴，毕竟是靠外力作用于人体进行矫正，如果长时间戴会对腿部造成损伤。在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要翘二郎腿，因为翘二郎腿容易使腿变形，多拉腿有助于腿变直。

注意事项
少蹲着。比如做家务时最好坐在小凳上。
少爬楼梯。非爬楼不可时，应先做一些膝关节屈伸的准备动作将关节预热，这样再爬楼时就不容易伤膝盖。另外爬楼时要向前、向下俯低身体，不要挺得太直，这样能减小膝关节的压力，有一定的保护作用。
注意保暖。潮湿的环境、长时间受凉都可能加重病情。另外还需要控制体重，定期体检。肥胖、年龄大于40岁、膝关节受过伤、长期干重体力活，都会诱发骨关节炎，有这些情况的人群应该积极减肥。
以上内容参考  



十天内让腿变直的方法 十天内让腿变直的方法有哪些


1、平常可以多进行一些腿部的拉伸活动，将双腿绷直呈90度的样子放在墙上，然后坚持20分钟，坚持10天以后可以看到一定的效果。

2、可以在双腿间夹一张纸，保持这个姿势，10天的时间腿就会可以看到一定的变直效果。

3、滑旱冰可以使腿部这样直的同力,10天时间就能使腿部变直了。

4、穿高跟鞋可以使女士走路时很有气质,更可以使腿又长又直。


怎样才能让腿变得直一点？


怎样才能让腿变得直一点？？？  本人是舞蹈老师，
  可以告诉你一个简单的方法：
  每天紧贴墙站立，
  好处多多，
  不仅可以把腿变直，而且可以变长变细，
  并且可以是整个人都挺拔起来，
  我亲自试过，
  坚持下去就会有效。
  【专业导师为您回答，望采纳】
  怎样能让腿变得直点.  首先，我们要知道腿的粗细是由腿部肌肉体积大小和脂肪多少来决定的。想要使腿变得修长，一方面要减去多余脂肪，另一方面要调整肌肉的状态。肌肉的状态是由肌肉中无数肌纤维决定的，因此，我们重点要知道肌纤维的作用。肌纤维主要分为快肌和慢肌两种，其中快肌的特点是爆发力强、呈块状，如短跑、举重、男子健美锻炼等都属快肌参与工作，运动强度大、时间短的运动方式都可以使肌纤维的横断面增粗，肌肉群变得发达、粗壮。慢肌纤维的特点是：耐力强、呈条状，凡是时间长、低强度的运动方式都是由慢肌来参与工作，如长跑、游泳、有氧操等运动。由于慢肌纤维周围毛细血管较为丰富，氧化脂肪的能力较强，长时间收缩时能消耗较多脂肪。所以，想要通过体育锻炼的方式来达到双腿匀称优美的目的，就应该选择一些运动时间长、运动强度低的耐力性运动，避免能使腿部肌纤维粗的