胃很大凸出来怎么减掉，胃包突出怎么减肥

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胃很大凸出来怎么减掉


消除胃凸出基本法:
1、天天至少喝5杯水.
2、睡前不喝茶或咖啡,不吃东西.
3、多吃蔬菜水果.
4、少吃赘肉含量高的肉类,不吃油炸食用品.
5、一定要吃早餐,尽量少吃多餐,饭后不要立即坐或睡.
6、每周尽量健身三次.
7、保持逐日大便通畅

扩展资料
吃的太多胃部可略有隆起，但这个一般是暂时性的，如果长期存在考虑脂肪累积可能性大，减肥一般还是以锻炼为主较好。有的人减肥喜欢不吃或者少吃东西，结果不但没减肥反而长的更胖，这就是方法不对，吃的少吸收更充分，反而不利于减下来。而电视上面吹嘘的某些减肥茶等大多对身体有很大伤害，不适宜用的，饮食均衡，适度锻炼才是减肥良策

资料来源





肚子大胃凸怎么减肥？


你好，肚子大是由于饮食习惯不良，生活习惯不规律，饮食过于油腻，缺乏运动，致使体内的摄入的热量大于消耗的热量，我们可以吃一些新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，少吃含糖量过高、过于油腻的食物，平时多运动，就可以达到减肥的效果。


怎样才能减掉肚子 手臂大腿上的肥肉,怎样减胃包
简单 方便点的



　　现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
　　如果你有以下特征：
　　下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
　　1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
　　2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
　　3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
　　4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
　　5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
　　如果你有以下特征：
　　全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
　　1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
　　2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
　　3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
　　4、多吃蔬菜和水果。
　　5、戒绝煎炸