莴苣怎么做好吃，莴苣怎么做的

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莴苣怎么做好吃


　　平时一些人怀孕，生了孩子后，都需要补充很多营养，而莴苣是一种催奶的东西，非常适合孕妇，乳汁少的女生吃。它有很多好处，可以消肿，让人的食欲更好，还可以预防便秘的症状。它里面有很多钾元素，可以很好缓解高血压等病，还可以预防癌症，缓解贫血，让人的身体更好。跟着来了解。
  
  莴苣怎么做好吃  　　它的做法有很多，凉拌或煮熟了吃都可以，平时很多人都把它腌了再吃，味道跟泡菜一样，非常好吃。清炒或煲粥也很好吃。特别是后者，在做之前，要准备一些材料，莴苣、瘦肉等，把它切成片状，猪肉切小一点，洗干净，再放进锅里煮，大概煲30分钟，等米变烂的时候，放一些油和味精进去，就可以盛出来吃了，对孕妇的身体很好，可以下奶，还可以调节内分泌，让身体更快恢复，乳汁也会更多。
  　　和腐竹、香干一起炒，也很好吃。首先，准备好材料，洗干净。再备一些调味料，比如盐、酱油等，切成薄片，再腌一下。用水泡腐竹，一个小时后，放油进去炒，先将一些姜葱蒜放进去，超出香味后，再将所有材料倒进去，不用分开放，因为它们都是非常容易熟的一些东西，大概炒10分钟，再加一些水，再炒2分钟，加一些鸡精等调味料就可以吃了。这种做法对孕妇和宝宝都

莴笋的做法


　　引导语：莴笋都有哪些家常的做法你知道吗?以下是我整理的莴笋的做法，欢迎参考!
   　　葱油莴笋丝
  　　材料：莴笋 约500g 、香葱 2根、盐 5g 、糖 3g 、鸡精 3g 、油 15ml
  　　做法：
  　　1、莴笋削去外皮，切掉老硬的根部，切成细丝，撒上盐腌 20分钟，把析出的汤汁沥干后装在盘子里，撒上白糖和 鸡精拌均匀。
  　　2、香葱洗净切成葱花，撒在莴笋丝上。
  　　3、中火烧热锅中的油至7成热，将烧热的油迅速浇在莴笋丝 上就可以了。
  　　小贴士：
  　　挑选莴笋要看它的根部，如果根部是完全透明的，说明里面是嫩的;如果中心处有个白点，甚至有空洞，那就是老的。
  　 　凉拌莴笋块
     
  　　材料：莴笋、黑芝麻、盐
  　　做法：
  　　1、方法是将莴笋去皮、洗净，切成滚刀块装盘，洒上少许盐就可以了。
  　　2、喜欢吃芝麻的人再点缀上一些黑芝麻就可以上桌了。
  　　小贴士：
  　　因为莴笋很清香不需要加过多调味料，才能突显它本身的清香。
  　　酸甜莴笋
  　　材料：莴笋 半根、 西红柿 1个、橄榄油 15ml、盐 5g
  　　做法：
  　　1、将莴笋去叶、削皮、洗净，切成滚动块;西红柿洗净切成小块备用。
  　　2、大