我很容易哭，怎么办啊？，特别容易哭怎么办

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我很容易哭，怎么办啊？


特别容易哭，控制不住情绪的原因有多种，有可能是心理因素引起的，也有可能是患有疾病导致的。

1.心理因素

当遇到了不愉快的事情或者是受到了委屈，还有就是长期处在压力大的环境中，个人的情绪会受到影响，就容易出现控制不住情绪想哭的情况，如果只是偶尔出现这种现象，应该是属于正常的，平时尽量调整个人的心态，多与别人沟通，不要太过劳累，注意劳逸结合，应该就能够慢慢缓解。

2.疾病原因

如果这种症状持续的时间比较久，考虑就是患有精神类疾病导致的，比如当患有抑郁症的时候，个人的情绪会受到影响，可能就会变得敏感多疑、容易哭等。确定是疾病导致的就很难自己调节好，大多需要就诊检查，然后谨遵医嘱服用抗抑郁的药物来进行治疗，同时可能还需要进行心理疏导。


容易哭怎么办


出现总想哭的问题一定要使用方法进行积极的调整，具体如下：1、可以适当的与人沟通、交流，尤其是将内心的压抑、委屈等负面情绪和家人、朋友、同学、同事好好的倾诉，只有积极表达出来才不会过度压抑，因为这些问题只有及时宣泄出去才能有很好的效果让自己不那么委屈，解决总是想哭的问题。2、考虑进行心理治疗，比如使用认知行为疗法、人本主义疗法、家庭疗法等，选择适合自己的心理咨询师好好的沟通和倾诉，让心理咨询师建议和指导自己，慢慢的解决委屈、容易哭、想哭的问题。


我是一个很容易哭的人，我怎么办？


你这种年龄段有可能是因为阅历不是很丰富，性格也不是很成熟，再加上一些生活压力大。学习压力大，工作压力大的原因而造成的情绪不稳定。

意见建议：这种情况下是必须通过一定的时间慢慢磨练才会成长，因为你这个年龄是通过一定的阅历性格才会稳定成熟。所以不要着急。
目前存在一定的情绪问题，例如情绪不稳定或者情绪低落。
一方面与精神心理因素有关，例如各种压力或者说环境因素的影响。
一方面也与个性或者躯体因素有关。青春期青少年处于心理生理发育时期，人格发育不够成熟，情绪和问题。需要调整心态，增强自信，加强沟通，及时化解压力或者不良情绪，严重者建议心理治疗或者药物治疗。

无缘无故的哭可能是有些悲伤的情绪、不高兴，觉得压抑、总觉得不开心，也可能是有些心情低落，所以两个问题都可能和抑郁状态、抑郁症，或抑郁症状有一定的关系。如果真有这些问题，建议及时到精神专科或者综合医院的心理科就诊。因为两种主要症状的背后，可能还有其他的问题，比如总哭、心情不高兴，有可能还有失眠、担心的问题，或者这些问题影响了食欲、影响了工作和学习等。一旦情绪状态或者精神状态影响到生活和工作，达到了一定的严重性，症状又持续了一定的时间，在排除