男人阳虚的表现和调理方法，男人阳虚体质怎么调理

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男人阳虚的表现和调理方法


　　阳虚体质其实出现在很多人身上。特别是男人居多，这些男性怕冷，就算是大夏天也是有畏寒的表现，那么男人阳虚怎么办？男人阳虚的表现是什么？
  　　阳虚体质是所有的体质类型中所占比例最大的一种，手脚发凉、怕冷是阳虚的基本征象。同时，阳虚体质在所有的体质中也是导致的疾病最多的体质类型，下面我就来给大家说说男人阳虚的表现和调理方法，希望能帮助到你。
  　　 男人阳虚的表现
  　　阳虚体质主要表现为畏寒怕冷，阳虚体质的人怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。很多年轻男性也常见手脚发凉，不过如果仅仅是手指、脚趾发凉或发凉不超过腕踝关节以上，不一定就是阳虚，与血虚、气虚、气郁、肌肉松弛无力有关。
  　　阳虚体质常见夜尿多，小便多，清清白白的。水喝进去是穿肠而过，直接尿出来，缺乏蒸腾气化，还有的人尿频、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引导；阳虚体质者常见头发稀疏不茂密、黑眼圈、口唇发暗；阳虚体质常见舌体胖大娇嫩，脉象沉细。
  　　 男人阳虚的调理方法
  　　 1、精神调养
  　　阳气不足的人常表现出情绪不佳，如肝阳虚者善恐、心阳虚者善悲。因此，要善于

阳虚体质的调养


什么是阳虚体质：由于阳气不足，失于温煦，以形寒枝冷等虚寒现象为主要特征的体质状态。
  
阳虚质特征：（1）形体特征：多形体白胖，肌肉松软。
  
（2）心里特征：性格多沉静、内向。
  
（3）常见表现：主项：平时怕冷，手脚不暖和，喜欢吃热的东西，不太喜欢吃凉的东西，精神不振，睡眠偏多，舌淡胖嫩，舌头边上有齿痕，苔润，脉象沉迟。副项：面色白，眼睛周围一圈比较晦黯，嘴唇色淡，毛发易落，容易出汗，大便溏薄，小便清长。
  
（4）发病倾向：发病多为寒症，或易从寒化，易病痰饮、肿胀、泄泻、阳痿。
  
（5）对外界环境适应能力：不喜欢冬天，喜欢夏天，即使是夏天，也不愿意在空调房间多待，易感湿邪。
  
阳虚质的适合吃什么：
  
肾阳为一身阳气之本。阳虚质的人日常食物应以温性食物为主，还应考虑有针对性的配合补气食物，保护脾胃，增加身体的抵抗力。常用的补阳食物可选用爆炒羊肉、猪肚、狗肉、鸡肉、红烧带鱼、黄鳝、虾、海参、淡菜、鹌鹑、刀豆、栗子、韭菜等，夏天不要吃过多的冰冰食物。
  
阳虚质的人适宜吃核桃仁。具体吃法可以将核桃仁煮粥。配伍：核桃仁50克，小米适量，一起入锅煮烂，可以在三餐间当点心服用，吃的时候可以适量加一