射精控制能力严重不足，控精能力怎么训练

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射精控制能力严重不足


射精快是令人很头疼的事情，因为每次在进行房事或者房事时，往往就是几分钟中就缴械了，这其中主要的原因，就是因为不懂的如何控制射精。

幸运的是，只要进行正规的学习与训练，每个人都有机会掌握射精的能力。

一、我们先来看看导致射精快的原因：

1、性生活频率太低。久久做一次会让丁丁、龟头比较敏感而射精。

2、性伴侣间关系紧张。如果两人关系剑拔弩张，多少会影响性爱的表现。

3、压力大、易焦虑。至少8成的早泄都源自压力，尤其受到成人影片或主观想法影响，对于性爱时间长短有不恰当的预期，给自己无形压力。

4、龟头及丁丁敏感度过高。龟头及丁丁敏感度过高则是「射点太低」，一点刺激就受不了，有些人甚至还没碰到女生、刚脱下裤子就射精。

5、性反射弧太敏感。兴奋刺激的感觉直接传到脊椎后就射精，没有经过脑部中枢，是一种神经反射，如果性反射弧太敏感就容易早泄。

另外，约3成早泄病人合并有轻度勃起障碍，因为勃起功能不好、硬度不足、没有信心，导致更容易早泄，形成恶性循环。

二、训练控精能力

射精控制力强的人，在任何情况下都能享受高水平的性唤起，并选择何时射精。如图[蓝色曲线]

不能控制射精过程的男性，性兴奋由“零”扶摇直上很快