骨盆倾斜如何矫正，骨盆倾斜怎么矫正动作

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骨盆倾斜如何矫正


骨盆是人体内保护盆腔脏器的重要部位。骨盆倾斜，是骨盆出现位置偏差，向前后、左右或者旋转的一种病理现象。骨盆倾斜不仅会使人的身体姿势出现异常，时间久了还会造成全身性损伤。
骨盆倾斜的危害1高低肩，脊柱侧弯
出现骨盆倾斜的体态之后，双腿相对位置会出现变化，骨盆偏高一侧的腿显得比另一侧腿短，走路时双脚受力不均衡，可以明显看到两脚鞋底磨损程度不一样。
同时，在直立或者行走时，为了维持神身体的平衡，脊柱会不自主向骨盆偏高的一侧倾斜，久而久之，脊柱出现侧弯，形成高低肩的体态，出现颈肩疼痛、心慌气短等症状。
2下肢静脉曲张
骨盆倾斜还可能造成身体一侧的髋关节收缩变紧，血液循环受阻滞，时间长了容易引发静脉曲张。还有一部分人骨盆倾斜造成对神经线的压迫，出现下肢麻木的现象。
3生殖系统影响
骨盆倾斜对女性生殖系统危害较大，由于骨盆倾斜直接使盆腔内压力变大，影响盆腔内血液循环，会直接导致女性痛经、月经失调、小腹坠痛等生殖系统紊乱。
骨盆倾斜怎么自测1对镜并脚自检
准备一面全身镜，面对镜子坐在地上，双腿自然向前伸直，双脚并拢，上身挺直。
观察镜子里双脚的形态：
如果双脚自然并拢，向上成对称的V字，证明没有出现骨盆倾斜；
如