二轮滑板怎么滑，轮滑滑板怎么玩

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二轮滑板怎么滑


　　二轮滑板是孩子和青年比较喜欢的一种运动方式，但在玩的过程中是需要讲究技巧的。我这就来告诉大家：二轮滑板怎么滑?希望对各位能有所帮助。
  　 　一、二轮滑板怎么滑
  　　1、分清楚活力板的前、后板面，自己的方向(是左脚踩前板还是右脚踩前板---向哪面行驶比较顺当)!
  　　2、把滑板平行放于离墙20-30公分的位置(距离从滑轮算起，因为游龙板放在地上时是倾斜倒地状态)，板面朝自己!
  　　3、双手扶于墙上或扶手，然后把左脚或右脚(看第一步)踩到你的前板(脚尖轻轻向前下方使力，把板立起来)!最后把后脚放于后板，注意，你的重心在裆部，不要随意向左或向右使力(不要用飞腿姿势)，那样你会摔得非常惨!
  　　4、前脚脚尖向下使力，后脚脚跟向下使力，方向相反，使板侧部压到地面;然后反过来做此动作——多做几遍!
  　　5、轻推墙壁或扶手，使滑板前行，做第四步动作，注意重心(可能被摔哦)!多做几次!
   　　二、二轮滑板的特点
  　　1、够酷
  　　将普通滑板分成两段!够酷!时尚，新潮，浪漫:韩国时下最流行的新型滑板。
  　　2、瘦身
  　　活力板的行进是配合扭腰运动，对于人体腰腹部、臀部、腿部的`锻炼最为明显，因此可达到显着的瘦身

两轮滑板怎么玩？


　　1. 一般启动法\x0d\x0a　　（1）将左脚（或右脚）踏在板头上的恰当位置，使板面与地面保持平行。\x0d\x0a　　（2）将身体的重心放在左脚上，左脚微屈，右脚蹬地推动活力板，然后将右脚踏在板尾上。\x0d\x0a　　（3）伸展双手使身体保持平衡，慢慢弯屈双膝放低身体重心。\x0d\x0a　　2. 小跑式启动法\x0d\x0a　　* 将活力板放置在前方\x0d\x0a　　（1）从活力板的后方开始向前小跑。\x0d\x0a　　（2）在离板尾一到两米的地方开始起跳。\x0d\x0a　　（3）双脚必须同时落在活力板的板头和板尾上，并使身体的重心落在活力板的中心点，以保持平衡。\x0d\x0a　　3. 双脚启动法\x0d\x0a　　（1）先将活力板斜靠在地面上，然后用双脚踩踏活力板板面。\x0d\x0a　　（2）使身体向板尾倾斜（板尾就是你右脚踩踏的一边）。挪动身体使活力板立起来，即板面与地面平行。\x0d\x0a　　（3）活力板起立后，即可滑动。\x0d\x0a　　4. 转轮式启动法\x0d\x0a　　（1）单脚踩住板尾边缘，使板头向上跷起。\x0d\x0a　　（2）左脚踏到板头，即可滑动。\x0d\x0a　　（3）双脚都踏上活力板后，摆动身体使活力板向前移动。\x0d\x0a　　5. 单脚骑法\x0d\x0a　　* 板头骑法\x0d\x0a　　（1）骑上活力

轮滑怎么个滑法？应注意什么？
没学过轮滑，想知道轮滑的一些基本要领和技巧！    明天要和朋友去轮滑，大家教教啊，尽量用自己的话教我！



一、基本方法:
　　第一课：
站立
小朋友在教练的搀扶下或者自己第一次站立起来，双脚立即模仿小鸭子，脚尖向两边分开，脚跟紧紧靠在一起。膝盖微微弯曲，不要绷直。脚跟如果滑开了，就向后用力让脚跟重新靠在一起。小鸭子站立一到二分钟。
　　学会了小鸭子站立，接着学平行站立。两脚跟分开，脚尖指向正前方，两脚互相平行。教练用手拨动小朋友的脚，帮助完成该动作。
平行站立做到了，我们微微弯曲膝盖，让小屁股下沉，两手可以摸到我们的膝盖就对了。小屁股好象坐在一个看不见的、空气做的凳子上，这就是坐空气凳。平行站立空气凳，这是今后小朋友上课听教练说话时的标准姿势哦。以后不管学什么新动作，第一要做到：平行站立空气凳。

这个很关键，正确的姿势对以后有很大帮助，而且也容易多了。
摔跤
学轮滑肯定要摔跤，戴好护具学会正确的摔跤，就不会受伤了。摔跤分为向前摔和向后摔。向前摔的时候，手指要张开，头要抬高，才不会擦破手指和下巴。利用护具接触地面，人向前，象个“大”字。
向后摔的时候，两手象小鸟的翅膀一样向后扑扇，手和屁股同时着地，可不要让屁股先着地了。记住两手向后伸，手指千万不要向前，更不能只用一只手撑地。
小朋友自己学着假装摔摔

四轮滑板怎么豚跳


四轮滑板怎么豚跳
                    　　大家知道四轮滑板怎么豚跳吗？滑板运动是轮滑运动项目之一，是运动员脚踩滑动的器材，在不同地形、地面及特定设施上，在音乐的旋律下，完成各种复杂的滑行、跳跃、旋转﹑翻腾等高难动作的技巧性运动。下面为你推荐四轮滑板怎么豚跳。
  　　四轮滑板怎么豚跳1  　　 1、四轮滑板怎么豚跳
  　　后脚点板的同时前脚就要开始刷了。这是关键一点板前脚就可以翻脚背向上刷。这个过程很费鞋哥们穿一些翻毛皮质地的鞋对刷板会很有帮助。当然也更容易让你感觉到刷板。砂纸的摩擦也有助于获得这种感觉。点板大力刷板大力点就越高。
  　　 2、怎么练好滑板
  　　2.1、先把滑行练好
  　　把重心放在不动的那只脚上,在撑滑地面时身体稍微向前倾,也没啥窍门,多滑就会稳了!
  　　在撑滑地面时身体稍微向前倾
  　　2.2、转弯
  　　你平常习惯用哪只脚撑滑地面,就把那只脚放在板尾翘起处,并且施加压力,而另一只脚微微抬起,而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的'大小。
  　　2.3、停止
  　　最平常的方法就是直接下来并且拿起板子