心肺功能不行怎么办，心肺不好怎么调理

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心肺功能不行怎么办


首先要知道你心肺功能到底是怎么不行，是自己感觉不行还是医院里做了检查后知道心肺功能不行，如果是医院里检查出来的，那应该继续配合医生对做进一步的检查如胸部CT和核磁共振等，耐心等报告出来了再由医生对症治疗，这样你就可以安心了，如果是自己感觉自己心肺功能不行，那你应该积极锻炼身体，提高肺活量，增强心肌功能，平时心情不能过分激动和紧张，每天都要坚持住，如果通一段时间锻炼了还觉得心肺功能不行和不适，那你就应该到医院里去做彻底检查了，这样你就放心


如果心肺不好，可以吃点什么补补


肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。。


怎样才能提高自己的心肺功能呢？


许多朋友特别是女性朋友可能都有这样的苦恼，例如冬天手脚冰凉，脸色苍白无气色，这种情况实际上和我们的心肺功能有关，一般心肺功能不好法的人都有体虚体寒之症。那么除了常见的食疗方法，还有什么办法可以提高心肺功能呢？
当然最好的方法就是锻炼了，健身或者跑步慢跑都不说了，它们当然也是有效的加强心肺功能之一，我们今天要说的是比较便利，随时随地都可以操作的一组有效的动作。

1.首先来介绍一下第一个动作，就是原地高抬腿，这个动作我们在熟悉不过了，可能从幼儿园起老师就教过，所以动作要领在这不多说，这组动作要多做几组，最好是一二十组，调制自己的呼吸频率，找到适合自己的节奏，来回重复这个动作。
2.第二个动作是波比跳，是不是感觉比较陌生了，那么我们来介绍一下具体动作要领。首先侧着站立，双脚张到与胯部同宽，双腿向后调到平板，然后迅速调回，这个过程中没有直立动作。这个动作也同样的，做二十组左右。


做完这些动作估计也是耗费了不少力气，可能会觉得稍微有点头晕或者胸部有种跑步像快跑结束后的难受，稍微休息一下，等到没有那么难受的时候在重复上述动作。这些动作要领其实很简单，操作起来也很简答，难的是不易于坚持。
大多数人更倾向

吃什么调养心肺


蜂蜜 性味甘,平,入脾,肺,大肠经.功能补中,润燥,解毒.常用于治疗肺燥咳嗽.《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”.  其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品.每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜. 白萝卜 《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”.《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”.《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能.性味辛甘,凉,入肺,胃经.含葡萄糖,蔗糖,果糖,维生素C,莱菔甙等.  江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理.平时可以煲小排萝卜汤喝. 柚子 性味甘,寒.含柚皮甙,枳属甙,新橙皮甙,胡萝卜素,维生素C,B1,B2,烟酸,钙,磷,铁,糖类和挥发油等.功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺.  不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用.吃2到3块即适可而止. 金橘 性味甘酸,平温,无毒.入肺,胃经.甘甜润肺,开胃健食,止渴生津.  桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中. 莲藕 入肺,心,脾经.熟莲藕性味甘,温,无毒.食用熟的