朋友有脾胃气虚的问题始终没有调理好，请问脾胃气虚应该吃什么补气？，脾胃气虚怎么补

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朋友有脾胃气虚的问题始终没有调理好，请问脾胃气虚应该吃什么补气？


脾胃气虚主要表现为消化不良、食欲不振、腹胀便溏、疲乏乏力等症状，因此应该选择易于消化吸收、能够补充营养的食物，同时要注意每餐定时定量，避免暴饮暴食。
以下是一些适合脾胃气虚患者补气的食物：
粳米：粳米易于消化吸收，能够补充身体所需的能量，还能够增强肠胃功能。
糯米：糯米具有温暖脾胃、益气补血的功效，对脾胃气虚、贫血患者特别适用。
小米：小米含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分，是一种很好的补气食物。
薏米：薏米富含蛋白质、淀粉等营养成分，有助于增强脾胃功能。
红枣：红枣能够补中益气、调和脾胃，经常食用可以缓解脾胃气虚的症状。
山药：山药具有滋阴润燥、养生暖肺的功效，能够调理脾胃功能，对脾胃气虚有良好的补益作用。
茯苓：茯苓有清除心火、利水消肿、益气健脾等作用，对于脾胃气虚、口舌生疮等症状有一定的治疗效果。
需要注意的是，不同的人体质和病情不同，所需营养也不同，建议咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食方案


脾胃虚弱该怎么补？


脾胃是主运化的脏器，是主管消化的，若脾胃虚弱之后会出现纳食减少、乏力这些表现。对于脾胃虚弱的患者，要分清楚是哪一类的虚弱，一般所指的脾胃虚弱、食滞脾胃的功能减弱，对于这类的患者要尽量在饮食上调整，尽量清淡吃一些好消化的食物。
高粱中含有大量的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，因此脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱。可以用哪个高粱熬粥喝。猴头菇是一种珍贵的山珍海味有素中荤的称呼，在药用价值上，有着健脾养胃、安神的功效，对于一些体虚乏力、消化不良、失眠、胃和十二指肠溃疡、慢性胃炎、消化道肿瘤都有奇效。

煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。
脾胃虚弱的人，消化功能弱，不宜过饱或过多食用不易消化食品。应多食一些易消化，并可补脾胃的食品，如山药，炒熟的白扁豆，小米等。最好能做到每餐七分饱，或少食多餐，特别是脾胃气虚导致的中气下陷，胃下垂患者更应如是。生冷食物无

脾气虚的厉害怎么调理？


中医认为脾胃为后天之本，是人体气血生化的关键，如果一个人的脾胃不好，那么，身体的气血就会出现生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现枯萎导致百病丛生！补脾，是一切疾病治疗的关键！我觉得 养生 必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱，如果把长寿比喻成盖房子，护好脾胃就是打地基，根基不牢，吃再多营养品，保健品也起不到太大的作用！春天本来就是肝旺而脾弱的，脾土被肝木所困，容易致脾胃输送，消化功能受影响，出现腹胀，腹痛等毛病，因此，春天除了疏肝利胆之外，还有一个重要的任务就是健脾养胃！常见的补脾益气开胃消食的食物有小米，粳米，南瓜，山药，莲子等等！
  
内经说，“忧思伤脾！”在临床中发现，压力也伤脾，而脾虚，似乎更偏爱聪明人！人一聪明，头脑就闲不住，遇事方方面面地想！想多了，心中的压力就会比别人大，脾脏受伤，势必缺少肌肉了，因为脾主肌肉！伤了脾，有两个截然相反的后果，一是变瘦，一是变胖！过劳引起的更多问题是过劳肥，就是越累越胖，越忙越肥，这是很多人的经验！为什么会如此？就是因为过劳伤的首先是脾，脾气虚了，代谢能力下降，能量过多地存留在体内，人就变肥胖了！这种情况肯定是脂肪多，肌肉少