感觉自己快抑郁了，咋办？，自己要抑郁了怎么办

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感觉自己快抑郁了，咋办？


你感觉自己快抑郁了，这种感觉是自己的思想造成的。思想是创造一切的工具。
  
我们的每个思想和意念都负荷着不可思议的能量，这些能量会透过各种形式实践自己。
  
你的思想会创造出疾病，也能治好疾病；你的思想能让你陷入痛苦，也能让你离苦得乐。
  
因此，不要在这样的思想中停留，哪怕是片刻都不要。明白吗朋友！应该创造你很 健康 的思想，你一定行！我向你保证，你一定行！
  
目前抑郁病因主要是两种：1.原生家庭的影响。海明威家族有人自杀，最后海明威也自杀了。主要是心理治疗。2.药物调节神经递质5-羟色胺和多巴胺的浓度。主要是药物治疗。
  
当心理治疗无效后，就进入药物治疗。
  
目前我对抑郁的分级是：初级：没有任何消极事情发生，抑郁情绪持续低落，有自杀念头。中级：自伤自残，必须使用药物。高级：多次自杀未遂。这时候身体形成了耐药性，大剂量服药，身体发胖，记忆力衰退，气虚乏力，反应变慢。
  
抑郁症没有吃药好的，最终进入耐药性，意志力极度脆弱。
  
抑郁症自我克制在初级阶段，通过意志力、阅读、 旅游 、运动，还是能够转变的。
  
谢邀。抑郁分为遗传和后天。遗传属于基因突变，后天我们必须尽早自我调节了。当今 社会 压力