压抑的负面情绪的危害，心里压抑会怎么样

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压抑的负面情绪的危害


压抑的负面情绪的危害
                    压抑的负面情绪的危害，在生活中很多的人都会有心情特别不好的时候，但是长期心情不好就会导致负面情绪越来越多，负面情绪如果堆积太久的话对身体是有危害的，下面是压抑的负面情绪的危害
  压抑的负面情绪的危害1  如果一个人的心情长期处于一个非常压抑的状态，整天闷闷不乐，不开心，那么非常容易导致抑郁症和焦虑症的疾病。而这些疾病反过来又会导致人的情绪压抑，所以形成了一个恶性循环，对身体非常不利。会使人产生一些自卑的心理，甚至对人生感到迷茫。
  长期处在压抑的情况下。同样会破坏我们人体的免疫力。降低我们的抵抗力，使我们产生一些其他的身体疾病，这些身体疾病包括高血压，糖尿病，内分泌失调，更年期等等。更严重的情况，有可能会导致恶性肿瘤的产生。所以很多恶性肿瘤患者，在发病之前，很多人都有过焦虑，抑郁，压抑的心理状态。所以长期压抑的心情，后果真的很严重。
   
  一个人的心情不好，也会导致失眠。而失眠是非常痛苦的，有些人因为失眠，所以不得不靠一些药物来让自己睡着，长此以往，对身体肯定会产生很大的损害。而且如果人的精神状态不好，也会导致人的思维变得迟缓，反应迟钝，

压抑久了会怎么样？


长期压抑自己的情绪，如果压抑了悲伤和难过，容易导致心境低落，也就是抑郁；如果压抑了愤怒，会变得冷酷凶狠，有暴力冲动；如果压抑了害怕和恐惧，容易变得敏感，没有安全感。情绪是一股能量，只有发泄才会让它流动起来，从你心里释放出去，如果一味压抑，很容易导致情绪固着在身体内，不仅会影响人格，还会导致躯体疾病。
长期压抑自己的需要，不敢为自己争取应得的东西，会变得没有自信，容易怀疑自己。人需要满足生理需求，需要安全感，需要爱，需要陪伴，需要自我实现，需要审美，如果这些需要被长期压抑，人容易丧失存在感，失去生活的意义，会很辛苦。
长期压抑自己的观点，无法自在的表达，会影响人际关系，导致孤独寂寞，缺乏支持系统。总之处在压抑的环境中，人是无法自由成长的，生命力完全僵化，能量停滞，对身心健康、社会功能都有不好的影响。
所以，要学会释放，减压，疏泄，排解。让内在沉积的那些东西，慢慢地流动起来，排出体外。不必过于担忧，只要找到自我释放的途径，会慢慢好起来。写日记、跑步、倾诉、大哭、心理咨询都能帮助改善压抑状态。


长时间心理压抑会造成什么


长时间心里压抑会让人焦虑不安，负面情绪得不到释放，会让人胡思乱想，甚至分不清虚幻和现实，有时候会产生幻听错觉，把脑补里想的认为是真的，就会成抑郁症，可能会做出伤害别人或自己的行为。心里压抑了，千万不要憋着，找朋友或心里医生开解开解，休息一段时间也行，生活不易，就当给自己放个假。


情绪压抑不发泄会怎样


情绪压抑不发泄会怎样
                    情绪压抑不发泄会怎样，每个人在生活中都会遇到各种各样的烦恼，如果总是长期压抑自己的情绪，什么都放在自己的心理，这样很容易会造成身体影响，以下了解情绪压抑不发泄会怎样
  情绪压抑不发泄会怎样1  长时间压抑情绪，很容易出现抑郁，情绪低落，还可能会出现精神分裂的症状。
  情绪压抑太久后，总会面临爆发，对身体和心理都是一种大的伤害。
   情绪压抑太久的坏处
  1、影响工作和学习的效率。
  2、影响同事、朋友、同学、亲人之间的关系。
  3、导致大脑皮层分泌紊乱，从而出现各种身体上的疾病。
   
   怎么调节情绪
  1、不要压抑自己的心情，学会让自己放松下来。
  2、多想一些开心的事情。
  3、用自己的意识控制住自己，提醒自己保持理性。
  4、向身边关系好的朋友诉说。
  5、推己及人，将心比心，不要太过斤斤计较。
  情绪压抑不发泄会怎样2   长期压抑情绪怎样发泄
   适度地宣泄
  不开心的'事情不必压抑感心里，人全是能够有时候敏感一下的，爽快地哭一场，能够把内心的很慢都随泪水排出去，或是是在不高兴的情况下适度释放压力自身，深吸气能协助