怎样才能让臀部变大，臀部怎么练大

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怎样才能让臀部变大

臀部扁平怎么办？怎样才能让臀部变大让臀部变大的方法~


1.进行臀部有关的锻炼，练出臀部肌肉，就会让臀部翘起。
2.整容手术，直接对臀部进行整形。
个人建议选择锻炼，像深蹲一类的，每天几分钟，坚持下去就可以了。
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做什么运动能让臀部变大
1、躺着踢脚 平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。上身保持不动，右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍稍放下。此动作左右为一组，重复20组。 2、坐着抬臀 ...

臀部太瘦如何把臀部变大？
1、站直：好的站姿能让用户看起来更修长、更瘦和更有曲线，从而展示身材，会发现挺直的脊梁不仅能让身材更妙，而且还让肩膀、腰部和背部更觉更好。 2、高抬腿运动：臀部大的美眉可以试着在每天晚上睡觉前做一下高抬腿运动，要知道高抬腿运动也是...

锻炼什么动作，能把臀部变大
1、躺着踢脚 平躺在地面，双脚并拢向上垂直抬起，并弯曲成90度，双手自然放在身体两侧成准备姿势。上身与右脚保持准备姿势，右脚稍稍放下。上身保持不动，右脚向上抬起至准备姿势的同时左脚稍稍放下。此动作左右为一组，重复20组。 2、坐着抬臀 ...

怎么能让臀部变大
锻炼呗，有专门练臀的锻炼方式，最好去健身房学学，然后坚持下去，自然会好的

朵朵猫虎皮

上有天，下有地，中间站着你自我，做一天人，尽一天人事儿。

弗洛依德瓜

好好使用我们的大脑，相信奇迹就会来临。