成都强迫症自我治疗方法?请多多指教

给情敌的情书

◆强迫症的症状主要以强迫思维和强迫行为为主。强迫思维又可以分为强迫观念、强迫情绪及强迫意向。一般会有强迫和反强迫同时存在，内心有强烈的冲突和痛苦的情绪体验。心理指导：你的强迫症和这个弹簧原理差不多，越按越反弹。所以建议你以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。接纳自己的强迫症状带着症状去积极的生活寻求积极的成长和变化，也可以申请家庭心理医生的帮助。不过我还可以告诉你一个专们医治这个的地方。成都成都西南中医精神疾病医学研究院致力于精神类的研究多年，有相当深的造诣，你上那准错不了。