|
忌乱吃药!忌乱用药!排毒不需吃药,不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。要认清排毒概念:疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等,使各路排毒管道通畅,以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物:粗粮,蔬菜和水果,能促进肠道蠕动,增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。2、定期1个月禁食1个中午餐,只喝开水,晚餐吃蔬菜和水果,全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。3、多饮水促进肾脏排毒 |
上一篇:问一下成都哪个地方有好吃的冒菜?太想吃了!下一篇:成都第四人民医院住院一个月用的到多少钱?
|