近视度数下降比较快，如何缓解呢？，眼睛度数怎么缓解

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近视度数下降比较快，如何缓解呢？


近视度数一旦发生以后，理论上不可能降低，目前采取的方法只是让近视眼发展的速度无限制变慢趋近于零。如果近视发生了，一定要到正规医院进行散瞳，因为散瞳才能做到去伪存真。如果不散瞳，近视度数有可能一部分是真近视，还有一部分是假近视，因为配眼镜的时候只配真近视，部分假性近视不需要配，如果本来是500度配到700度，会加重近视眼发展。所以首先是要有一副合适的眼镜，才能有效的让近视的发展速度变慢。其次就要进行多的户外活动，往远眺、远望，眼睛得到充分的休息，这样也可以使近视度数下降。

从目前的临床科研而言，缺钙的孩子巩膜硬度比较软，发生近视眼的速度会加快，即巩膜硬度低的孩子，近视眼速度发生的比较快。还有经常吃甜食，糖分进食过多的情况下也会加重近视眼的发展。还有就是近距离工作时，近距离学习时最好用黄光来照明，整体照明加局部照明，这样也利于让近视眼发展的速度变慢。


怎么缓解近视眼，让它度数稳定？


缓解近视眼，让度数稳定的方法有：
一、呼吸法

在长时间的用眼之后，应该停下来休息一下。身心都放松，然后平视前方，一边慢慢吸气，一边把眼睛慢慢睁大;接着缓缓地吐气，缓缓的合上眼睛。连续做几次，每次可持续半分钟。

二、转眼法

在睡前，让累了一天的眼睛休息一下。先用眼睛看下自己的下巴，然后顺时针得把眼珠转动，转5圈，接着换另一个方向，逆时针再转动5圈。一共十圈，可以做3-5次。可以闭着眼睛转，也可以睁开眼转。每次转的时候，眼珠要尽力地转，不要留有余地。这样可以锻炼眼部肌肉，使眼睛更加充满活力。

三、远眺法

因为绿色的波长较短，能使眼睛放松，减轻疲劳感。所以办公室家里都喜欢摆放一点绿色的植物，看电视、玩手机、看书久了之后，可选择远处的一处绿色植物，凝视20秒左右，尽量不要眨眼和眯眼。然后选一个离的近的物体注视20秒，来回循环10次，这样对眼睛是很有益处的。

四、热敷法

晚上洗脸时，可以用热毛巾轻轻的按在眼睛上，可促进眼部的血液循环。也可以可以倒上一杯热开水，让蒸汽给眼部输送热量，也能起到很好的作用。如果没有热水，还可以将双手搓热，然后捂住眼睛，手凉了再放下重复这个动作。这个方法比较适合冬天使用。

五、推

李悔之2015

苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。