如何提高小孩的免疫力和抵抗力？有什么方法？，怎么增加孩子的抵抗力和免疫力

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如何提高小孩的免疫力和抵抗力？有什么方法？

如何提高小孩的免疫力和抵抗力？
可以通过以下一些方式来进行：
1、要做到均衡合理饮食，不偏食、不挑食，每日保证充足的睡眠，早睡觉，同时每日保证适当的体育活动，比如游泳、跳绳、跑步打篮球等都是可以的。
2、可以通过口服药物来进行，常用的口服有转移因子口服液、脾氨肽口服冻干粉、匹多莫德口服液，还有中药的黄芪口服液，效果都很好。
3、在日常生活当中要注意钙、铁、锌等微量元素的补充以及维生素D的补充，对免疫力都是有好处的。也可以口服赖氨酸维B12颗粒口服液或是颗粒，有助于营养元素的补充，对免疫功能也是有好处的。如果宝宝免疫力、抵抗力特别差的情况之下，必要时也可以通过注射免疫球蛋白等来提高抵抗力和免疫力。


儿童如何提高免疫力和抵抗力？妈妈应该怎么做？

儿童想要提高免疫力和抵抗力可从饮食方面下手，得保证充足的饮食，尽量做到补充维生素、微量元素等营养，而饮食均衡、不挑食、不厌食有助于缓解可能出现的营养不良等情况，毕竟营养不良会造成抵抗力、免疫力低的出现。
但家中总有会挑食、不爱吃饭或者搭配不均衡的情况出现，像很多新手妈妈也是不知如何解决，像我也是作为一个过来的新手妈妈，自认为得多种方法结合才能有事半功倍的效果。比如在多运动、吃饭不打骂、作息规律，还可以借助自然唯他多种维生素口服液的辅助！。你也可以百度下。


孩子吃什么可以提高免疫力和抵抗力？

孩子免疫力低下吃什么食物
(1)蛋白质：蛋白质与免疫器官的发育、免疫细胞的形成、免疫球蛋白的合成密切相关。蛋白质营养不良的人免疫器官(脾、胸腺)发育不良，淋巴细胞数目减少，免疫球蛋白水平下降。富含优质蛋白的食品包括肉类、鱼类、蛋类、奶类、大豆及制品等。

(2)维生素：机体缺乏维生素A时，皮肤、粘膜的局部免疫力降低而诱发感染，淋巴器官萎缩，自然杀伤细胞活性降低、病毒、寄生虫等抗原成分产生的特异性抗体(如IgA)显现减少。机体缺乏维生素E、维生素C时，免疫细胞、免疫球蛋白的数量也会减少。

(3)矿物质：机体如果铁或锌摄入不足，可使胸腺萎缩，T淋巴细胞数量减少，吞噬细胞的杀菌活性降低，免疫球蛋白产生会明显减少。

(4)不饱和脂肪酸：多不饱和脂肪酸可改变淋巴细胞膜的流动性、影响前列腺素和磷脂酰肌醇的合成，维持免疫力，如果摄入不足，也会影响机体的免疫力。

(5)其他活性物质：食品中存在许多生物活性物质，具有潜在调节免疫的能力、香菇、枸杞、金针菇、灵芝、云芝、蘑菇、猴头菇、茯苓、银耳、黑木耳、人参、猕猴桃、螺旋藻等中的多糖均能增强免疫功能、食品中所含有的茶多酚、大豆皂苷、辣椒素、番茄红素、乳酸菌及发酵产物等也有调节机体免疫

家长要怎么增强孩子的抵抗力和免疫力呢？

家长想要增强孩子的抵抗力和免疫力，就要从孩子的饮食入手，早餐少喝粥，多吃一些高蛋白食物。像鸡蛋、牛奶、这些高蛋白食物就很好，孩子吃这些营养食物才能增强免疫力。当然早餐也可以搭上汤臣倍健蛋白粉，蛋白质含量高达80％以上，含有40％的乳清蛋白，比直接喝牛奶补充蛋白质的效果更佳，保证他们一天所需的蛋白质，这样抵抗力和免疫力自然能增强。

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