上网成瘾怎么戒

万年妖道

上网成瘾如何戒掉下面的几种具体办法都属于认知行为疗法，也是控制网络过度使用的优选方法。1.认知疗法。家长和网瘾的孩子要像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确网瘾的不良影响，比如荒废学业，损伤身心健康等，使网瘾患者内心对于成瘾行为有较为本质的认识，慢慢戒除。2.系统脱敏疗法。家庭成员与网瘾患者协商制定计划，在一定时期内逐步减少上网时间，最终达到偶尔上网或不上网。3.代替疗法。网瘾患者在现实生活中需要充实的精神生活和娱乐，可以一起寻找其他的爱好替代网络，比如游泳、打球、登山、旅游等户外运动。有一部分人行为难以控制，带有冲动控制或者强迫色彩，需要考虑要配合药物 ，在专业医师的系统的指导下 来控制他的那种强迫和冲突 ，就像治疗强迫症一样，情况比较复杂 ，需要药物加上心理治疗、认知行为治疗。医学界用于治疗网瘾的药物主要为抗抑郁药和情绪稳定药这两大类。药物疗法之所以能在一定程度上起到戒除网瘾的目的，是因为药物可以抑制多巴胺等神经递质的产生，减少人的兴奋度，从而起到戒除网瘾的目的。对与已出现心理障碍、精神症状及人格改变等严重的网瘾患者必要时需要住院治疗。最后提醒大家，与物质依赖的成瘾行为相比，网瘾患者没有受到任何摄入物质的影响，是一种最为单纯的行为成瘾。所以针对网络成瘾的问题要未雨绸缪，以预防为主，社会、学校、家长等多方面配合营造好的环境。我认为朋友，：手*只有坏处，没有好处网瘾为网络成瘾症的简称，是指上网者由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。想要解 决你的烦 恼！你要的答案就在济南的远大戒瘾中心了，记得找到方法就坚持啊！就算我未来布满荆棘也一样！社会对于网瘾的概念和认识以及对网瘾的干预和处理方面存在很多的误区，且概念并不统一。"网瘾"的医学定义一直未有公认，大部分学者认为应该把网瘾称之为网络的过度使用，或者网络的滥用，也有人把它称为网络的病理性使用或过度的使用。网络成瘾名词最初是美国的精神科医生伊万·戈登伯格想拿美国精神疾病诊断手册开涮，因为酗酒、赌博成瘾等"行为障碍"缺乏生理基础而编造出的概念。通过比照病态赌博的定义，他编造了"手指会自觉或不自觉地作出敲打键盘的动作"等7条诊断标准，声称自己发现了"网瘾"这种精神疾病。戈登伯格对网络成瘾的定义被媒体广泛报道后，使得网瘾是否应该被归为一种精神错乱而有所争议。网瘾怎么戒  

第一步:发现问题，暂缓干预，酝酿对策 如果父母发现孩子有了网瘾，要密切给予关注，但也要保持淡定，不必大惊小怪，乱了方寸。可以对孩子的上网行为表示好奇，在...怎样戒掉网瘾  

最好的办法就是把心融到生活中去!染上网瘾应该怎样戒除呢?  

转移注意力，找点别的事情做，让自己忙的都没时间上网，过阵子就能慢慢戒除了。怎么戒网瘾?  

现在是信息社会，完全脱离网络也是不好是，也是不现实的，所以戒网瘾要提倡绿色上网.   从小事情做起，从细节入手。首先恢复信心，重新激发生活的热情!你可以采取...我有网瘾怎么戒?  

一定要请别人帮助，能够有网瘾，且到了需要戒的地步了，显然是靠自己的意志力是不行了，请别人监督，断绝一切上网渠道，培养别的兴趣，投入到别的事情上，比如，...如何戒网瘾  

这是一种心理疾病，通过通常系统的心理治疗是完全可以治愈的。楼主不要给予自己太大的压力。目前国内专业治疗各种成瘾性疾病的专家是何日辉主任，他是国内第一个...怎样戒除网瘾

1学会自我控制 2转移注意力 3培养新的有益的兴趣爱好 希望可以帮到你怎样才能戒掉网瘾

1、和孩子平等对话 孩子上网成瘾，主要原因是家长的教育方法出了问题。尊重孩子，设立教育底线，在日常生活中，家长应尊重孩子的意见，不要用居高临下的态度对孩...怎样戒网瘾

1、平时要丰富业余生活，比如外出散步或郊游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，即使不想出去也要强迫自己出去。2、每次上网前，都抱定自己的目的是什么，...

此路难行谎

快马加鞭，君为先，自古英雄出少年。

日啊驴吗厩

春色满园关不住，一枝红杏出墙来。