怎么压制自己的情绪

易古鱼

怎样克制自己的情绪情绪每个人都有，可是并不用要求自己完全不要它，也不用生气自己有很多情绪而控制不了，其实你应该接受它，因为它让我们知道自己的情感并且更了解自己。不过，很多人忽略了它，也没有好好的处理它，而让它伤害到别人以及我们自己。其实，当情绪来领的时候，你一定要察觉他，承认它以及面对它，不要逃避或压抑。当你察觉到它的时候，你就会比较容易控制以及处理它。其实不同的人有不同的方式处理自己的情绪，有些人认为这样比较有用，也有人认为那个方法比较有效，所以你也要自己去搜寻处理与解决自己情绪的最好方法。不过，这里有一些方法你可以参考参考的......当你生气或难过的时候，你可以离开现场，然后去做你喜欢的运动，让自己冷静下来并且有发泄的机会。当你冷静下来的时候，头脑比较清醒，到时候再来慢慢去处理自己的情绪，记得要好好去处理而不是逃避或搁置在一旁。还有，有时候情绪的到来是因为我们的负面想法所造成的，所以当有情绪的时候，我们可以试试看转换一下自己的想法，多做一些正面的思考，这样或许就可以减少自己的负面情绪。又或者，当你很生气一个人的时候，你用平静的语气说去来并且跟当事人好好地谈谈，这也是一个处理情绪的最好方法，跟对方说说为什么你生气，有什么解决的方法。当然不同的情形就有不同的解决情绪的方法，有时候也要视情况而定咯.....希望你早日能找到自己处理情绪的最佳方法，加油哦！送你8个字: 不以物喜，不以己悲。 慢慢体味，细细斟酌，你会明白的。 整句话的意思是：不要因外物的好坏和自己的得失或喜或悲。 当你明白这8个字时，你就可以把情绪掌控了。如何才能控制自己的情绪  

■控制情绪要注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。有的人虽然也...怎样才能控制自己的情绪  

少说话，多做事，遇到事情多思考，不要急于发泄自己的情绪，更不要把自己的情绪施加给别人如何控制自己的情绪  

一:沉稳  (1)不要随便显露你的情绪。  (2)不要逢人就诉说你的困难和遭遇。  (3)在征询别人的意见之前，自己先思考，但不要先讲。  (4)不要一有机会就唠叨你的不满。...怎样克制情绪  

如何克制情绪病?一是意识控制.当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示:“别发火，发火会伤身体”.有涵养的人...怎么能控制自己的情绪  

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，...如何可以控制自己的情绪  

控制情绪最根本的办法是:注意提高自己的情商。 影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的信心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 ...心理学上怎么控制自身情绪  

方法一:尽可能的变化生活环境。 环境对于人而言，不能直接地将人引入积极的情绪状态，它对人的作用更主要的是帮助我们营造良好的心境，这种好的心境是积极情绪发...如何克制情绪?  

伟康将我自己写的评论介绍给你，希望对你有用.(抄袭别乱改多谢) 人生在世每个人不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把...怎样能有效地控制自己的情绪?

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴...

失室创

美丽的蓝图落在懒汉手里也可是是一页废纸。

什么大师特

不要让追求之舟停泊在幻想的港湾，而应扬起奋斗的风帆，驶向现实生活的大海。