气血不足怎么调理身体

文武礼赞

很多人会有气血不足的问题，当身体出现气血不足后，会出现一些很明显的不适症状，比如头晕、心慌、四肢倦怠、食欲不振等，那么气血不足好补吗？气血不足的患者想要进行调理，可以从饮食上进行调理，比如动物肝脏、瘦肉、桂圆等食物都具有补血的功效，平时可以适当食用。也可以采用中药调理，中药可以选择白术、茯苓、熟地黄，都具有补气血的功效。除了饮食调理以及中药调理，平时也需要适当的锻炼身体，通过锻炼身体也能够提高自身免疫力，对于气血不足的问题也能够帮助恢复。同时日常要规律作息，避免晚上经常性的熬夜熬夜，对于气血不足的患者来说是有影响的，容易加重气血不足的问题。气血两虚的患者，也可以去医院检查，通过中医医生的指导下服用以补气养血的汤剂，比如八珍汤、薯蓣丸、归脾汤等。日常生活中还可以食用具有补益气血的食物，如牛肉、花生、大枣、龙眼肉、羊肉等。除了以上的食物，富含蛋白质和维生素的食物也需要适当补充，做到营养均衡摄入才能够让身体更加的健康。
  很多人会有气血不足的问题，当身体出现气血不足后，会出现一些很明显的不适症状，比如头晕、心慌、四肢倦耽食欲不振等，那么气血不足好补吗？ 气血不足的患者想要进行调理，可以从饮食上进行调理，比如动物肝脏、瘦肉、桂圆等食物都具有补血的功...