下面怎么做紧致

白菜美人

建议： 建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善阴道松弛状态。
  建议： 建议您可以采用锻炼的方法使阴道缩紧.每天早晚在空气清新的地方,站立,双腿微分开,深吸气后闭气,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动,然后再呼气.每天练习50次,经过耐心锻炼,即可改善...可以运动，比如提肛运动、收缩运动，还可以这样找千黛丝当然要是平时多注意一下也不会松的特别狠女朋友的下面有点松，要怎么才能变紧致啊？

很简单呀，，给你女朋友多买几只鸽子。多吃鸽子汤是收下面滴，可以自己买回来杀，有些餐馆也有，你可以到当地打听，而且不贵，十几元一只，效果特别好，孕妇生了娃儿都是吃这个，你可以试试怎么让下面变得紧致

少用黄瓜和茄子~如何让下面变得更紧致

多做深呼吸，吸气时阴道会收缩，还可以多做提肛运动，小便的时候不要一次性拉完，拉一点收缩一下，如此二到三个月会有所改变的！祝你幸福！怎么让下面变紧?

于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，如果严重的话，也可以到正规医院做缩阴术，安全高效有保障。如何把下面变紧致

坚持运动效果还行 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢...怎样才能让下面更紧一点

产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。想要下面变紧致点,有没有方法?

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下： 1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，...下面变得松松的，怎么才能变的紧致呢

我就是剖得.下面还是很紧.而且身材跟以前一样.最重要的是阴道没怎么变形.其实男人都是很现实的我是情愿在肚子上留一条疤也不想过性生活没激情可以运动，比如提肛运动、收缩运动，还可以这样找千黛丝当然要是平时多注意一下也不会松的特别狠女朋友的下面有点松，要怎么才能变紧致啊？

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于阴道松弛，有两种治疗方法，用的最多的是保守性治疗，如果严重的话，也可以到正规医院做缩阴术，安全高效有保障。如何把下面变紧致

坚持运动效果还行 卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手扶住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢...怎样才能让下面更紧一点

产后很容易出现阴道松弛的情况，由于分娩或外伤，可使这些肌肉撕裂或变薄，致使阴道收缩力下降，建议在产后及时的做盆腔肌肉锻炼动配合着凝胶产品效果更好。想要下面变紧致点,有没有方法?

人体三大性爱肌群腹部、腰部、大腿部位的肌群，只要稍加规律练习，能够全面提升男性性能力，提高性生活质量。具体练习方法如下： 1、腹肌 腹肌在性爱过程中起着重要的、原动力的作用，经常的训练腹肌对性能力的提高有很大的帮助。在腹肌训练时，...下面变得松松的，怎么才能变的紧致呢

我就是剖得.下面还是很紧.而且身材跟以前一样.最重要的是阴道没怎么变形.其实男人都是很现实的我是情愿在肚子上留一条疤也不想过性生活没激情

默默MYQ

路灯经过一夜的努力，才无愧地领受第一缕晨光的抚慰。