为什么早上起不来，早上起不来是怎么回事

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为什么早上起不来

早睡，很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。
晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。
闹铃想了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。


为什么早上总是起不来

两种原因，一是睡过头了，深度睡眠不容易醒，二是没睡够，缺觉也容易起不来


有些人为什么早上起不来？

早睡，很多人早上起不来，就是因为睡的太晚，你2点睡，告诉我5点你要起来，你自己想想也是起不来的，就算起来，一天的精神状态也会不好，所以晚上一点要早睡觉，才能起早。
晚上睡觉尽量不要拉窗帘，这样早上起来房间比较亮，让你不再在黑暗中再生困意。
闹铃想了之后就要立刻坐起来，不要在床上躺着，要不会立刻睡着。（所以一些人总是隔五分钟定一个闹铃，这也是一个不错的方法）
晚上睡觉的时候在床前放一杯水，早上醒来的时候喝掉，会让自己清醒的更快，也可以起到通肠胃的作用。
在床的旁边放一瓶清凉油，早上起来的时候抹一点在眼角的旁边，帮自己提神，这样也能让自己不再睡着。
睡前做10几分钟运动，这样的话睡眠质量会提高，早上更有精神。