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头发特别稀疏怎么办？有什么办法可以让它长得密起来？
头发属于皮肤毛囊的附属器官，头发的多少与遗传、营养和内分泌系统等关系密切。若自己从小头发比较少，且父母的头发也不多，则大多与遗传因素有关，治疗起来时间会比较长。如果不是很严重的头发稀少，可以用控油类洗发用品，并且要每天洗发，每天的早上洗发效果最佳，发型可保持一整天。饮食上要多吃含有高蛋白的食物，多吃豆类和瓜果蔬菜补充蛋白质和维生素，促进生发的食物，比如菠菜，韭菜，芹菜，比如海藻，裙带菜,食用黑豆，黑豆性平，味甘，具有补脾、利水、解毒的功效，对于各种水肿、体虚、中风、肾虚等病症有显著疗效。
如果脱发并不明显，不需要使用生发药物，注意饮食和生活习惯，不要过度劳累，调节自身的情绪，减少精神压力对于脂溢性脱发的恢复是有帮助的。可以在日常的生活中，多吃一些利于头发生长的食物，如含蛋白质比较丰富的牛羊肉，或者是含维生素丰富的蔬菜水果。然后可以通过发型进行修饰，在视觉上做到头发茂密的效果。脂肪代谢不良会引起脂溢性皮炎、脱发等问题。B族维生素可以很好的减轻这些炎症。
人体每日只有摄取足够的蛋白质才是保证头发健康的基础，一旦长期缺乏这类营养物质，头发就会变细软、没有生气、容易折断。学会解除压力，让自己更
八个方法让头发变浓密？
染发、卷曲或拉直都容易对头发造成损害，使头发受到影响，进而导致大量的头发掉落。一般出现严重掉发的朋友，可以用以下3个方面来改善：
1放松心情：多跑步可以让压力得到释放，压力过大的话，这会使精神状态系统处于紧张的状态，导致容易出现大量掉发；
2补充碘质：碘能够帮助头发的生长，让头发秀美，平常能够适当吃点这方面的食物对头发有很多好处，比如生蚝、海带和海藻中都有碘；
3补充维生素B：维生素B对于预防和治疗大量掉发是很有帮助的，可以多吃点这方面的食物对头发有不少好处，比如菠菜、全谷物、杂豆类等；还记得我绩效考核期间，可能是睡眠质量太差，使我的头发变细，额头变高，跟同龄朋友出去，明显显老，用过不少方式，但是不起作用。于是百度一下看到了可以生发的首姜源育发水，使用后，头发稀少的位置逐渐长出一些细小的头发，现在我的头发比之前还要密，人生充满笑脸，看起来精神面貌变好。这些话应该能给你带来启发，相信你也可以的，加油！
怎样让头发变得浓密？
1、生姜疗法：
取一块生姜并将其切成片，在头皮上反复揉搓后用清水洗净。这样可以促进头发的生长，让头发变浓密。当然，在洗头的时候将少量的姜汁和洗发水混合使用也是可以的。
2、茶叶水敷头发：
在洗头的时候先按照正常的程序把头发清洗干净，然后把茶叶水敷在头上，过一会再用清水洗净。使用新鲜泡的茶叶水或者隔夜的茶水都可以。
3、啤酒洗头：
啤酒有促进生发的作用，把头发洗净后，倒一些啤酒在头发上，按摩几分钟后用清水将头发洗净即可。
4、食醋洗头：
接一盆水，加入少许食醋，让头发在水中浸泡一段时间。这样做能让头发更柔顺，同时也能促进头发生发。
5、多梳头发：
空闲的时候，可以多梳梳头，这样做有利于头皮的血液循环，帮助头发生长。
扩展资料
头发护理小贴士
1、不要频繁洗头：
头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固，经常洗头容易都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
2、注意饮食：
经常吃一些例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等食物，能更好的帮助头发补充生长所需的维生素、铁、蛋白质等物质。
3、生活起居：
保持良好的作息和心情，每天有一个好的作息习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体更加健康，自然可以促进头
如何让自己的头发变得浓密？
1、多吃黑芝麻。
如果能够长时间坚持吃黑芝麻的话，那么它不仅仅会使得头发变得粗壮，而且还会加快头发的一个生长速度，也能够使头发变得比较浓密。
但是有一点需要注意的是，因为黑芝麻本身是很油的一个食物，所以如果头发特别爱出油，是那种脂溢性的头皮的话，那么要先咨询一下医生。然后再进行食用，以免加重头发的油分。
2、生姜涂抹生发。
生姜对于头发变得浓密很有好处。可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，直接涂抹在头上并来回搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，头发变得越来越浓密。
扩展资料
头发变稀疏的原因
1、先天性和后天性。
先天性多为遗传因素所导致，一般有家族遗传史的人头发稀少的概率越大。当然，先天因素是无法避免的，但是后天因素多是由于自身的不良习惯导致，比如长期熬夜、营养摄取不足、维生素及微量元素缺乏以及精神原因等。
2、性激素原因。
青春期以后，人体内的雄性激素会随着血液循环到达毛囊中的毛球细胞，通过细胞膜进入细胞质，而细胞质中的还原酶会跟睾酮反应生成DHT，进入细胞核，对细胞的代谢系统产生影响，导致猫发生长期缩短、提前进入休止期，头发变得越来越少。
参考资料 |
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发表于 2022-4-28 13:51:01
