和男朋友在一起两年，分手之后该如何挽回？，分手两年后怎么复合

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和男朋友在一起两年，分手之后该如何挽回？


同样作为女生，我也和你一样，遇到过分手的情况，当时的心情可以说是五味杂陈，不知所措，饭不想食，夜不能寐，沉浸在失恋的痛苦中，这种感觉非常的深刻，当时只想一个人默默的疗伤。首先从你提出的这个问题来看，可以分为两个层面，一个是有挽回的想法，但是不知道该如何挽回。然后你也想知道彼此要是真的彻底不可能在一起了，要怎么去调节自己，让自己不沉浸在这份失恋的痛苦中。

你说你想挽回，我觉得你还没有真正的放下这段感情，因为你很喜欢他，可能没有想过哪天就会画上句号，突然被分手了有些难以接受。所以，你想和对方复合。或许你可以这样做：1.总结分手的原因恋爱是两个人的事情，分手也是两个人的事情，既然分手了肯定有原因，一个巴掌拍不响，即使两个人都有错，你也要静下心来想想自己的问题出在哪里，是哪里做得不够好，是不是给他带来了压力，或者哪方面让他厌烦了。感情中发生的事情只有自己最清楚，好好地总结一下才能找到原因。

2.学会改变自己努力地改变自己也许对挽回对方有一定的帮助，如果自己能够变得越来越好，让对方刮目相看，也许他会自己回来找你。分手后会难过是肯定的，但这不是解决问题的办法，让自己变得更好了，即便是最后没有成功挽回

分手后如何挽回、复合？


正确的挽回思路是断联、改变，再接触。


断联和改变同步进行，断联是为了凸显再次接触时的新变化，正如暂时的离开，是为了更好的相遇。


断联后首先要做的是收拾心情，尽快让自己从悲伤情绪中走出来。


失恋后的痛苦是一种戒断症状，你的情绪会不断反复，就算某天以为没事了，第二天醒来还是想不明白为什么会分手。


持续很多天以后，你可能会以为自己在原地踏步，都过去那么久了还是毫无长进，不断自责为何还没能放下。


其实不对，分手后情绪本来就是会反复的，虽然你痛苦、挣扎着，至少还是有在面对。痛苦是逃避不得的，就算你捂住伤口，还是止不住血汩汩流出。


道理就和你学英语背单词一样，世上永远有人比你聪明，看几眼就能背下来。但大部分普通人就是要反复练习、背诵，在长时间的刻意练习中渗透，总结出自己的经验，努力和耐心缺一不可。


尽快收拾心情的唯一方法是面对它，接受失恋的现实，不断回想起过去的好，现在觉得痛苦也没关系，你只有在持续保持回忆的过程中习惯，将那些痛苦转化为改变的动力。



第二件事是梳理感情脉络，找出分手核心矛盾点。


一个人想分手，什么都可以成为理由。既然如此，我们为何还要考虑分手原因？


严格说来要找的不是

终究未留

没有人能帮忙我们应对自我，甚至很难有人能帮我们救助自我的心灵，除非，我们先自救。