月经来了怎么办，月经怎么解决

123

月经来了怎么办


月经来了要注意以下几点：
1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。
2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦等食物含有较多纤维，也可以服用金巢安，促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，调整月经及镇静神经。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
4、摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质，要定时定量。
5、可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
6、避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
8、有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。


女人月经怎么办。


1、注意饮食：不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血。
2、注意卫生、防止感染：应注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。
3、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。
4、月经过后及时调理：月经期间有痛经，血块，颜色异常等情况，可以口服金巢安来调理，坚持服用一段时间，月经就能恢复正常，月经也会越来越顺畅。





女人月经来了怎么办？


月经期是妇女特有的生理现象。在月经期间经常会有轻度的下腹部坠胀、乏力、乳房发胀、腰酸等不适，这些均属于生理现象。行经期间，血室正开，外邪易于侵入人体，若调摄不当，则易致病。放化疗中的妇女若遇行经，则更应该注意。因为月经期妇女本身处于血海空虚的状态，而放化疗进一步损伤脾胃，使气雪进一步亏虚，阴液受损，肝阴不足，肝阳偏亢，抗病能力较差，情绪不稳定，一旦遭受外邪或受到精神刺激，则会导致脏腑气血不调而引起月经病。
　　(1)保持清洁：月经期间血室开，外邪易袭，必须保持外阴清洁，以防外邪乘机侵袭，此时要严禁盆浴、游泳、房事以及不必要的阴道检查和阴道塞药，以防造成感染。
　　(2)饮食合理：此时由于脾胃虚弱，饮食易进清淡易消化而高营养之物，以补养气血。可食瘦肉、鸡、蛋、奶及大枣等补气生血之品。切不可贪食生冷瓜果，以免寒凝胞宫，发生闭经、痛经不孕等症。也不宜过食辛香温燥之品，致耗损津液，或使血分蕴热，迫血妄行，而致月经过多。
　　(3)劳逸结合：经期因气血不足，应适当注意休息。若进行剧烈活动或劳累过度，更伤气血，易导致月经量增多或淋漓不尽。
　　(4)保持心情舒畅：月经期本身阴血亏虚，再加上放疗伤人阴液，则肝气容