肉沫肛豆怎么做好吃，肉末缸豆怎么做

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肉沫肛豆怎么做好吃


肉末豇豆的做法
缸豆洗净，切小丁，锅中油烧热，倒入肉末翻炒。
倒入料酒，炒制变色，盛出备用。锅中油烧热，倒入缸豆煸炒，加入肉末翻炒，喜欢吃辣的加入小辣椒，加入生抽，倒入水，烧至缸豆软烂，加入盐，最后加入鸡精翻炒均匀，即可出锅。

豇豆，俗称角豆、姜平、带豆、羊角、豆角、饭豆、腰豆、长豆、裙带豆、浆豆，古称江豆为豆科植物豇豆的种子，秋季果实成熟后采收。豇豆子熟后呈肾脏形，有黑、白、红、紫、褐等各种颜色。

豇豆营养价值丰富，豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸1.9毫。其中以磷的含量最丰富，鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。豇豆的蛋白质含量高于西红柿2～3倍，糖类的含量高于黄瓜1倍，钙的含量高于南瓜4倍，维生素含量高于冬瓜4～6倍。


缸豆肉末怎么炒好吃


缸豆炒肉末是由缸豆、瘦肉等制作的菜品。

主料
缸豆250克，瘦肉50克；
配料
剁辣椒、生姜、大蒜、葱、生抽、生粉、芝麻油、胡椒粉各适量；

做法
1.瘦肉剁成肉末，加入少许生粉、芝麻油、胡椒粉拌匀腌制十分钟；缸豆择去头尾洗净后切成一厘米左右的段；生姜与大蒜切成末，葱切花；
2.热锅放油，下入腌制好的瘦肉末，将肉末划散,快速煸炒至肉末变色后舀出待用；
3.锅内余油，下入缸豆，翻炒至变色后加入适量的水与姜蒜末（水刚好没过缸豆即可），盖上锅盖，煮约5分钟至水快收干；
4.放入炒好的肉末、剁辣椒与适量的盐，翻炒两分钟左右使其入味；
5.下入葱花与少许生抽，炒匀即可。


肉末泡豇豆的做法


用料
主料猪肉馅100克
辅料豆瓣酱1勺味精2克花椒粒10颗泡豇豆100克
泡豇豆炒肉末的做法
1.
准备泡豇豆

2.
切末

3.
猪肉末中放入花椒粒

4.
油烧热，将肉末倒入锅中

5.
将猪肉炒至变白，放入一勺豆瓣酱

6.
将切末的泡豇豆倒入锅中

7.
放入少许味精即可出锅

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善良的人永远是受苦的，那忧苦的重担似乎是与生俱来的，因此只有忍耐。

落败的青春阳落s

十年苦读一朝决胜负换来笑逐颜开，数载艰辛六月定乾坤赢得似锦前程。