大姨妈来了量少怎么办，姨妈量突然少怎么办

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大姨妈来了量少怎么办


1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
2、消除疲劳。如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3、注意保暖。除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
4、注意卫生。女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
5、根本调理。建议服用金巢安，能从根本调理月经，改善内分泌的作用，坚持服用一段时间，月经量就能逐渐增加。
6、放松心情。中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。


大姨妈量少是怎么回事？怎么解决？


1、即将进入绝经期

女性月经血量突然间变少，要了解是否即将进入绝经期。大部分女性会在45岁到55岁进入绝经期，这是身体自然衰老的结果，在年龄增长时卵巢，子宫功能逐渐下降，分泌出来的雌性激素量减少，子宫内膜脱落数量也减少。

因此月经血量不再像从前一样那么多，有明显的减少趋势，甚至出现闭经情况。有这种特殊表现，也说明女性身体开始老化，要通过正确的措施来调节身体，促进卵巢和子宫健康。

2、内分泌紊乱

女性的月经血量变少，还可能是内分泌失调引起。很多女性平时没有稳定控制个人情绪，加上自己的作息不规律，月经血量就会减少，在内分泌失调之后体内分泌出来的雌性激素量不足，卵巢还可能会提前功能下降，受到影响许多不良症状会出现。

例如容易疲劳乏力，月经血量减少，脸部皮肤状态变差，这些都是机体内分泌紊乱带来的影响。有这些变化的女性需要注意自我调节，通过保持良好生活习惯维持内分泌稳定。

3、过度节食

很多女性为了追求苗条的身材会控制饮食，但是在控制饮食的过程中减少高热量食物摄入即可，人体需要的营养物质应该及时提供，通过营养获取这种方式来保持健康，否则缺乏营养，体重不达标，身体虚弱，女性月经血量减少的可能性增加，还

不说话的妖孽

学在苦中求，艺在勤中练。

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至哉天下乐，终日在书案。