人怎么才能胖

一九九九

比如高脂肪 高热量的食物和睡觉之前吃夜宵 1、 首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉2、每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料，比如、可乐、汽水 3、吃的东西也不是说要吃多油腻的 ，少食多餐 每顿吃的不比多 但是要多吃几顿 最好的就是多吃膨化类的零食和方便面 随说是对身体不太好 但是里面的激素对增肥很有用 4、还有就是每天睡觉前 一杯全脂牛奶早上起来一块全脂巧克力 这样每天就有足够的脂肪和热量 在来就是每天吃饭的时候注意多吃鱼类和牛肉类的食品营养跟上去 体重和身体素质自然就上来了
        

            
        比如高脂肪 高热量的食物和睡觉之前吃夜宵 1、 首先要在保持足够睡眠的基础上多睡觉 2、每天尽量就不要喝水了 就用牛奶和碳酸饮料来代替 人体本来就是水分最多 喝水吸收的慢 排泄的还比较快 所以就好就是用牛奶和饮料来代替日常的水或是碳酸饮料...1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。 2、三餐定时定点吃饭 三餐...人怎么才能胖的快啊

适当的摄入一些甜品，平时吃饭的时候速度不要太慢，少运动一些这样应该就可以了 ，不过我劝你还是不要增胖了，因为有些人就是属于你那种类型的，可能到工作了或者是说到一定的年龄的时候这种情况就会改善不过还是希望你有一个好身体如何才能使人长胖一点

你的这个问题基本是拉仇恨的，我属于喝水都胖的体质，多吃点高热量的东西，碳酸饮料，油炸垃圾食品，吃撑了，睡觉，起床你就发现至少重了三斤人怎么才能胖起来

增肥有方 饮食方面 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进...人怎么才能长胖啊？

多吃，多睡。每天吃五斤肥肉，就可以了。人怎么才能吃胖？

巧克力 巧克力向来是高热量食物的代表，小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样，巧克力吃太多容易引起消化不良的问题，导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解...怎么才能使人快速长胖?

整天坐 多吃高脂肪的 也别狂吃哦 其实 吃点脂肪高的 几天不运动自然就胖了人怎么才能长胖？

吃不胖,可能是因为你胃部消化不好,导致吸收不好,你先吃多一些姜吧,把胃调好,容易吸收就会胖了,其实瘦跟胖都没所谓,最紧要是身体健康!!!人怎么才能吃胖一点

1、养成良好的饮食习惯：定时定量，少量多餐，细嚼慢咽 少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 2、改变进餐的...1、调节脾胃 大多部分消瘦者脾胃都不好，所以他们的消化功能和食欲都不是特别好，即使吃了再多食物也不会长肉。要想长胖，调养脾胃是特别重要的。平时可以多吃一些调养脾胃的食物，对于一些酸冷刺激脾胃的食物要少吃。 2、三餐定时定点吃饭 三餐

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