湿气寒气是怎么形成的，湿气寒气怎么来的

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湿气寒气是怎么形成的


建议：湿气和寒气的形成有内外两种原因，首先内因是脾阳虚，脾主化湿，脾虚不能化湿则湿盛，阳虚则寒。外因是久居寒冷潮湿之地，或者饮食上不注意，长期饮食寒凉肥腻困脾生湿的食物。


湿气是怎样造成的？还有寒气


建议：湿气和寒气的形成有内外两种原因，首先内因是脾阳虚，脾主化湿，脾虚不能化湿则湿盛，阳虚则寒。外因是久居寒冷潮湿之地，或者饮食上不注意，长期饮食寒凉肥腻困脾生湿的食物。


体内为什么会有湿气，怎样去除湿气？


很多人经常会有这样的情况，比如说还没有开始活动就已经大汗淋漓了，或者天气没有变化，但会感觉关节疼痛，甚至还有的人在晚上睡觉的时候都会浑身是汗，等等。其实，对于这些情况，通俗来说就是一个人的身体代谢太快了。而从医学的角度去讲，那就是这个人身上的湿气偏重。那么，对于一些湿气重的人，怎么才能够帮助有效地除掉身上的湿气呢？有些人觉得很难做到，其实并不难，这3个方法有助于祛除体内湿气，若你湿气重，不妨学一学。
1.适度的保持运动
大家不要觉得运动出汗就是在排湿气，这并不是完全正确的。适度的运动可以帮助身体更好地进行代谢，从而加速身体内的体液循环，其中包括了血液以及其他的体液，当这些都能够很好的运行，而且不会出现堵塞的时候，那么身体内的湿气自然也能很好地被排出。那么什么样的运动可以达到这样的效果呢？其实若是每天坚持跑半个小时的步，并且能日复一日，年复一年的坚持。那么对于身体肯定是非常有好处的。
2.适当的进行汗蒸
现在很多人都比较偏重养生，那么具体该怎样进行养生？其实有一种不错的方法，那就是去汗蒸房，对于一些湿气很重，但平时又不怎么喜欢运动的人，这个时候可以采用汗蒸的方式。把自己置于这样的环境下，能使身