一直想睡是怎么回事？，怎么总想睡觉

123

一直想睡是怎么回事？


一直想睡觉，可能是由于精神不好，将这种情况你可以适当的做一些运动，让自己精力充沛，如果确保身体状况正常的情况下，可以通过饮食多喝水来缓解。


总想睡觉是怎么回事？


整天想睡觉可能的原因：1是由于各种脑部疾病引起：如脑血管病：像脑出血，脑梗塞，颅内外血管狭窄等。脑部的肿瘤像胶质瘤，转移瘤，垂体瘤等，另外还有颅内感染，包括细菌性，病毒性，真菌性，结核性等有关。还与脑部代谢性疾病，如各种脑病，缺血缺氧性脑病，韦尼克脑病等有关。2.颈椎病可以引起整天想睡觉，头部昏沉感觉，并且伴有颈部酸痛，板紧感，手麻等。3.其他的全身性疾病，如高血压，低血压，高血糖，低血糖，甲减，贫血，中毒等也可以引起整天想睡觉。4.精神因素如抑郁，焦虑等也可以引起整天想睡觉。5.其他少见的原因如发作性睡病，可以在走路，办公，吃饭时睡眠，出现整天想睡觉的情况。


我怎么会老是想睡觉呢？？？


一年四季，人的睡眠和情绪会随昼夜、天气和季节的变化而变化，因而有“春困秋乏”之说。但是，把所有的嗜睡、犯困都归结于季节，是不科学的。事实上，有些人犯困可能是病态。
正常成人所需要的睡眠时间个体差异很大。一项100万人的调查发现，80％的成年人每天睡眠时间在7～9小时，平均睡眠时间8.5小时；1%～2％的人属于短睡者，每天只睡4～5小时；长睡者则需要11～12小时。因此，不能以绝对的睡眠时间来衡量是否睡眠充足。只要睡眠后能保持充沛的体力和脑力，就说明睡眠是充足的。历史上许多著名人物如拿破仑、丘吉尔、爱迪生等都是短睡眠者，而爱因斯坦则要睡10多个小时才能正常工作。
引起人白天犯困的原因很多，除了季节变化和生理因素外，较常见的原因有4类：
1.夜间睡眠不足
多见于常熬夜、值夜班的工作人群。
2.长期失眠
即睡眠在量（睡眠持续时间）和质（睡眠的深度）方面长期不能满足生理要求，以致不能维持白天的正常活动，会导致白天疲乏困倦，见于生活和工作压力比较大的白领，多伴有焦虑、抑郁情绪。
3.
阻塞性睡眠呼吸障碍，即鼾症
这类患者大多体型偏胖、脖颈粗短，夜间睡眠不少，但白天总打瞌睡，尤其在看书报、看电视时出现。这是由于其睡眠中频繁出现呼吸