我硬不起来了怎么办，勃不起来了怎么办

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我硬不起来了怎么办


第一：运动，每日步行3000米，有助提前防护勃起不硬，每天运动的男人，勃起不硬的几率比那些不运动的男性要低许多。
第二：练习上提收肛门运动，锻炼盆底肌，也就是常做上提收肛门运动动作，可以显著改善男性性爱时的控制能力，动作很简单，在闲暇的时候，收缩肛门，然后放松，每次持续10秒，日久自然见效，贵在坚持。
第三：坚决戒掉吸烟，吸烟会损伤血管，让男性得了勃起不硬的可能性增加一倍。不过，假如男性能在50岁前戒掉吸烟，那这类由于吸烟弓引起的性功能障碍可以更快恢复。
第四：食用深色水果，或者食用点黑巧克力，深色水果中富含花青素，这属于一类强效抗氧化剂，有助男性生殖健康。这类水果包含蓝莓，葡萄以及青菜瓜果中的紫甘蓝等，黑巧克力中含有助于扩张血管的物质，从而增强性功能。每天食用45克左右的黑巧克力，可以让男性勃起更好。
第五：补充肾部营养，最重要的是服用博启健，一周左右就会有变化，可以逐渐从根本上补充肾部营养，使阴茎血管充分扩张，海绵体勃起充分，从而提高勃起硬度。


硬不起来了怎么办？


一、乱服壮阳药
不少男性朋友平时性生活时会依赖壮阳药物，虽然可以暂时改善勃起状况，但长期使用对健康而言百是百害而无一利的。它会直接影响精子活力和阴茎勃起能力。时间一长，就会导致性功能全部消失，直至阳痿。
二、懒得动弹
很多男性朋友一下班就懒得动弹了，久而久之赘肉横生度。锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。
美国研究人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。
三、吸烟酗酒
香烟中的尼古丁能破坏精子质量，并造成阳痿。酒能让前列回腺充血，所以经常喝酒的男性最容易患上前列腺炎，而前列腺炎本身也是诱发阳痿的原因。
四、过度疲劳
长期过度疲劳，焦虑的情绪促使交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素引起血管收缩、血睾酮下降而出现阳痿。
五、焦虑易怒
现代生活压力大，焦虑症在社会上蔓延。在生活中，有很多的男性常常会因为一点小事就动怒。百姓专家提出，长期焦虑会严重损害身体机能，导答致男性的性功能下降，日积月累就会引发阳痿。


我老公最近阴茎老是勃不起来怎么办？


你好，如果这个情况是这段时间才有的应该就没什么大事的。因为阴茎的勃起时间是和很多因素有关系的，有可能是这段时间太累了，或者是有什么烦心事都是有可能的，要放松一段时间，并且要保证一段时间内不同房。
如果以后还出现这种情况，那可能就需要去医院去检查治疗下了。祝你健康！
（仅供参考）


硬不起来怎么办？


阴茎硬不起来怎么办？阴茎硬不起来就是阳痿，西医也叫勃起功能障碍，当发现阴茎硬不起来要分析病因。如果是突然用不起来，就要分析是不是近期过于劳累、心情不愉快、夫妻吵架或者近期吃特殊药物，都可以引发阴茎突然硬不起来。如果是缓慢发生的阴茎硬不起来，就要检查排除相应的基础病，比如高血压、糖尿病、甲状腺疾病、高泌乳素血症，都可以引发阴茎勃起不硬。所以要做相应的检查来针对病因进行治疗，比如因为过度的劳累造成，就要让患者适当休息不要熬夜，夫妻吵架造成，要进行自我调节解决夫妻感情问题，基础病造成，要到专科进行治疗基础病，到男科进行中西医结合的治疗，一般都能达到很好的治疗效果。