女人的身体免疫力差怎么调理呢？，女性免疫力低下怎么办

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女人的身体免疫力差怎么调理呢？


通常女性免疫力低下，可以从中医方面和西医方面两方面进行调理。如果从中医学的角度，通常女性免疫力低下，是肾虚气虚和血虚几方面因素而导致的。如果是肾虚导致的可以服用，例如冬虫夏草，气虚导致的可以服用中药，如黄芩、黄芪、党参、当归等药物，如果是血虚导致的，可以服用丹参、红花、红景天等药物进行调理。如果从西医学的角度可以进行如下方法调理免疫力，1、可以服用富含维生素和微量元素较多的水果和蔬菜，来增加女性的免疫力。2、调理内分泌功能，比如女性的月经期也应该适当进行调理。3、应该服用例如增加机体免疫力的药物，可以服用脾氨肽口服液，免疫力低下者还可以注射胸腺五肽等注射液。


女生怎样提高免疫力？


女生提高免疫力：
1、运动
适宜的中等强度的运动促进心血管循环系统，并促使心脏输送更多的血液，进而促使免疫细胞积极运作。此外，运动可以消除身心的高度紧张和重压。经常运动的身体，对感冒的抵抗力可以提高一倍。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。每周至少运动三次、特别在新鲜空气中运动，这样防御细胞就能遍布你的全身，增强免疫系统。
2、洗净双手
这一看似简单的行为仍然是免受感冒和流感侵袭的最有效方式。最佳办法是，确保用洗手液搓洗双手至少20秒后，再冲洗干净。
3、食物帮你免疫加分
优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在身边，不需花太多钱，轻易可得。。
4、深海鱼
深海鱼例如石斑、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼， 含有丰富的omega-3 脂肪酸、矿物质和钙、铁、锌等微量元素，还有高蛋白质、低脂肪的特点，具有均衡营养，能调节体内水分平衡，提高免疫力，帮助伤口复原及愈合。

扩展资料：
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生