放屁多是正在“排毒”还是肠胃不好，怎样才能缓解？，怎么才能减少放屁

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放屁多是正在“排毒”还是肠胃不好，怎样才能缓解？


人每天都会放屁，放屁说明胃肠道很通畅。但是，其实放屁的多少跟频率也是很有讲究的。放屁关乎着身体的健康。每天放屁10～15个说明身体好，如果放放屁增多，说明身体出了问题，到底是出了什么问题呢？每天放的屁到底是在“排毒”还是肠胃在提醒你？

有一部分人每天放屁很多，并且放臭屁，这是什么原因造成的呢？身体到底出了什么问题才会导致放屁多，放臭屁呢？其实这都是跟我们肠胃还有平时的饮食有很大的关系。

1.得了肠胃炎
很多人平时喜欢暴饮暴食，或者是有些人为了减肥经常饿肚子。一饿都是很长时间。不管是饿肚子还是暴饮暴食都会对肠胃造成一定的负担，很容易得肠胃炎。得了肠胃炎的人其胃动力不足，当吃一些比较难消化的食物的时候，就会造成消化不良。这时候，肠胃里面就会产生很多的空气。那么这些空气就会由屁的形式排出体外。如果经常放屁并且是放臭屁的话，那么你就要考虑你是否有肠胃方面的疾病了。

2.肠道细菌增多
在肠道里面存在着很多的菌群，这些菌群有有害菌群，也有有益的菌群。肠道处于健康状态的时候，有害菌群跟有益菌群是平衡的。如果肠道的有害菌群多于有益菌群的时候，那么肠道菌群出现了失衡，这时候就会影响正常的消化和吸收，产生大量的气

怎样能够减少放屁？
？有办法么



你应当吃易于消化和吸收，残渣少的食品，这样就会不产生多余的气体。
常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜、 洋葱、高丽菜、豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」，此症临床上也会有腹痛、腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。
屁是身体排放的废气，大部分是二氧化碳、氢气和甲烷。
过去一种普遍的认识是，屁的臭味是甲烷释放出来的。其实，甲烷本身并不臭。现代科学证明：产生臭味的“罪魁”是吲哚（indole）、粪臭素（skatole）、硫化氢等恶臭气体。
由于人类的嗅觉对这些气体特别敏感，所以，大庭广众之中，尽管有人偷偷放屁，结果仍能被人们迅速发觉并掩鼻喊臭！
屁的产生，是因为我们吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压。当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。
屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜

怎样抑制放屁


放屁多怎么治疗和调养
研究表明，正常人每天大约要放屁10到15次。屁多的人消化机能不正常。有的人每天甚至每小时放几十个屁；还有的人不断地“漏气”，放屁无数。并不是憋不住屁或者缺乏公德。
随着繁荣与富裕，中国人的食物在数量上和品种上大大增加，超出了许多人肠胃的承受能力。一是一日三餐都能吃得起肉类，这是人类进化史前所未有的。二是工业化生产出许多对人身体有害无益的诱人食品，例如冰激淋、碳酸饮料、薯片等。三是反季节种植、跨地域运输的果蔬，挑战和损害人的肠胃。并且这些损害是叠加的，例如烤串、炸鸡、冰镇碳酸饮料等。结果使肠胃病、放屁多的患者越来越多。
放屁多大大降低了患者的生活质量。让患者的学习工作和社交陷入困窘。更严重的是会困扰患者一生，使其后半生生活在屁多和抑郁的阴影之中，有些独身人士甚至可能终身孤独。
不论是现代医学，还是千年中医都没有把放屁多作为一个病症。医学理论关于放屁多存在着空白。
现代医学对放屁多无能为力。一是放屁多的治病诱因和患病机制至今尚未明了。二是至今为止医学界并没有有效治疗放屁多的药物。
放屁多是不治之症。每一个放屁多的资深人士都吃过消化不良的药、顺气的药、调理菌群的药、肠炎药、抗菌

怎么才能阻止放屁?


我在《家庭医生》这本书里看到的，放屁是和消化状况有关的，是消化不良。建议不要摄入太多的肉食，用一些帮助消化的西药或中草药（找有经验的中医生），肥胖者要适当减体重，多吃一些素食，这样产生的气体臭味淡很多。
再次，是肌肉力量偏小，不能控制放屁的主要原因。建议平时多做提肛训练（用力收缩肛门），以加强肛门括约肌的力量，一段时间后完全可以达到屁声收放自如的水平。
屁的多少与人们的食物构成与烹饪习惯有关。有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断排屁。屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。
一个正常的人，每天放屁5—10次，总共会排出500毫升左右的气体。一般而言，吃得越香（如肉类、各种油炸食物），放出的屁越臭。
为什么消化道会有气体呢？这是因为人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放