总是堵奶怎么办，经常奶堵怎么办

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总是堵奶怎么办


如果是偶尔堵奶，属于正常情况，可能是不小心碰到了乳房，或者是情绪波动生气造成的。如果是频繁堵奶需要注意了，是与身体疾病有关的。一是胃热，比如饮食结构失衡，吃大鱼大肉油腻的东西太多，在奶水中会形成脂肪粒，出奶就会比较困难，会频繁堵奶的。可以多吃清淡的食物，油腻的汤汁要把浮油去掉再喝。二是脾虚，会让奶水减少，可以多吃一些补脾的食物，红枣、山药，都有效果。平时要多注意饮食习惯，保持平和的心态，才能避免堵乳。

哺乳期饮食注意事项：

1、哺乳期应供给充足的优质蛋白质。动物性食品如鸡蛋、禽肉类、鱼类等可提供优质蛋白质，宜多食用。

2、哺乳期应该尽量做到食物种类齐全，不要偏食，数量要相应的增加，以保证能够摄入足够的营养素。这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4-5餐为宜。

3、哺乳期应摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类。新鲜蔬菜和水果含有多种维生素、无机盐、纤维素、果胶、有机酸等成分，海藻类还可以供给适量的碘。

4、哺乳期应多食含钙丰富的食品。乳母钙的需要量大，需要特别注意补充。乳及乳制品含钙量最高，并且易于吸收利用，每天应供给一定数量。

5、哺乳期为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物的

老是堵奶，通乳师通好了几天后又堵了，怎么办？


关于堵奶这件事儿，有些幸运的妈妈一次也不会遇到，可是对很多孕妈来说已成为家常便饭；
记得第一次乳腺炎也是最严重的一次，起初只是低烧，乳房按压有疼痛，但由于没经验，只从网上找到些大同小异的过来人经验，没想到温度步步攀升，最终还是在凌晨四点赶到医院用抗生素把炎症消灭了。之后又反反复复发作了5、6次，俗话说“久病成医”，我是“久堵成师”，今天就来分享一下几种堵奶的情况及应对方法。

1乳房有肿块、疼痛
症状：发烧，乳房按压（或不按压）疼痛，有肿块，表面泛红，多次挤奶后不见白点。
对策：
1、挤奶，保证乳汁及时排出
不管是让娃吸还是自己用吸奶器，保证乳汁一定及时排出，不要越积越多，加重病情。
让娃吃的时候，可以让娃的下巴对准肿块的地方，因为下唇吸力大，所以需要摆各种姿势。打个比方，如果是妈妈的乳房外侧乳汁淤积，那么妈妈可以采用橄榄式哺乳，宝宝下巴贴在妈妈乳房外侧，那么这个时候，乳房外侧的吸吮力度是最强的，更容易吸通乳腺管。在挤奶时也可以顺着乳头的方向用手按压一下，更加有利于乳汁排出。
2、消肿方法
需要注意不要热敷，要敷也请注意要冷敷，你要消肿啊亲，你热敷那不是更肿了吗亲！论坛上的办法真不是万能的，请自行